求教高远球挥拍如何训练转体挥拍协调性

貓叔 · 发表于 2023-12-29 14:48:39

目前遇到的问题是侧身转体要么手先过来髋部转的慢，要么手跟髋同时转，要么转体不够到位。定点挥拍的时候基本能做好，实际打起来就全乱了，我问教练平时能不能训练先把身体转过来等球再挥拍，教练严词拒绝了说是会导致力量中断千万不能养成这种习惯，那么求教平时有没有什么训练方法能训练转体挥拍呢

天空的风影 · 发表于 2023-12-29 15:03:13

挥拍是一个动作不是几个动作连接起来
需要找身体整体受力突然释放的感觉

badmoon · 发表于 2023-12-29 15:36:09

你问教练一次只能问一个问题吗？为什么不能把问题问完呢？你就直言自己感觉协调性不好，有没有什么办法训练，我回去做家庭作业！！！多简单。

貓叔 · 发表于 2023-12-29 15:45:06

badmoon 发表于 2023-12-29 15:36
你问教练一次只能问一个问题吗？为什么不能把问题问完呢？你就直言自己感觉协调性不好，有没有什么办法训练 ...

教练的意思是只能多打，但是我又怕在错误的情况下多打以后改不过来啊

badmoon · 发表于 2023-12-29 15:48:13

貓叔发表于 2023-12-29 15:45
教练的意思是只能多打，但是我又怕在错误的情况下多打以后改不过来啊

对啊！他收你钱了，你把耽心说出来：你得保证教学质量啊！！！

黎安然 · 发表于 2023-12-29 15:52:54

扔球扔球

貓叔 · 发表于 2023-12-29 16:51:27

黎安然发表于 2023-12-29 15:52
扔球扔球

好的谢谢

反手一拍出界 · 发表于 2023-12-29 16:53:52

肩拉开，腰顶住，身体蓄力
有蓄力，后边的挥拍发射都是自然带出来的自然也就协调

多挥拍找感觉啊

正常购买 · 发表于 2023-12-29 18:00:51

拿个羽毛球练习扔球

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