资讯站装备库鉴定球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP

开启辅助访问

找回密码 | 立即注册

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 中度腰椎间盘突出，还可以继续打球么，难过 ...

12 / 2 页

返回列表发新帖

楼主: yzg2017

中度腰椎间盘突出，还可以继续打球么，难过

发表于 2024-1-1 01:24:17

来自中羽APP | 显示全部楼层

合理合适的康复训练应该能让你重回球场的，康复师喝医生一定要找对最好去北三院积水潭这种医院

来自安卓APP客户端

回复赞一个 2 0

使用道具举报

去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

发表于 2024-1-1 02:36:55

来自中羽APP | 显示全部楼层

别！听医生说的话，你会死得更惨！信我

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

凤鸣岐山1 凤鸣岐山1 当前离线积分 2 经验精华金币注册时间 2022-7-10 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-1-1 02:38:07 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

	回复赞一个 1 0 使用道具举报

仁者无敌咯

发表于 2024-1-1 03:15:07

来自中羽APP | 显示全部楼层

祝你康复

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2024-1-1 10:30:50

来自中羽APP | 显示全部楼层

好好康复在打

来自安卓APP客户端

回复赞一个 1 0

使用道具举报

发表于 2024-1-1 12:18:57

来自中羽APP | 显示全部楼层

很难，先治疗吧

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-1 13:11:41

来自中羽APP | 显示全部楼层

可以打，但是步伐一定要到位，重心要稳住，才能保住腰

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-1 13:13:50

来自中羽APP | 显示全部楼层

多去吊吊单杠

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-3 11:16:35 | 显示全部楼层

小白的亲身经验，购入烤灯，每天坚持一个小时烤灯，打球时带护腰（LP），坚持一年了，现在不用护腰也可以打球了

回复赞一个 

使用道具举报

楼主| 发表于 2024-1-3 14:59:12

来自中羽APP | 显示全部楼层

YBCPIC 发表于 2024-01-03 11:16
小白的亲身经验，购入烤灯，每天坚持一个小时烤灯，打球时带护腰（LP），坚持一年了，现在不用护腰也可以打球了

我现在每天上班，都带着护腰呢

来自安卓APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-4 10:19:57 | 显示全部楼层

yzg2017 发表于 2024-1-3 14:59
我现在每天上班，都带着护腰呢

我觉得最关键就是，坚持烤灯

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-4 10:23:13 | 显示全部楼层

先休息恢复，平时加强锻炼，但不能过渡，打羽毛球还是可以的，我也腰突，有适当改善一点，

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-4 11:42:24 | 显示全部楼层

暂时还是别打了，腰突说明你腰部的肌肉力量无法对脊柱进行有效的支撑了，再打的话会对腰部进一步损坏，越来越难以恢复，羽毛球运动对关节的要求还是很高的，，先停止剧烈运动，遵医嘱，适当运动，如超慢跑等，等恢复了再打，不急于一时，我们追求的是健康长久的运动，而不是一时爽。

回复赞一个 

使用道具举报

发表于 2024-1-4 12:00:17

来自中羽APP | 显示全部楼层

这不越打越厉害，还是慢慢养养在打吧，身体第一

来自苹果APP客户端

回复赞一个 

使用道具举报

12 / 2 页

返回列表发新帖

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|手机版|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-12-5 06:09 , Processed in 0.028300 second(s), 10 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表