求问转体发力和腰腹发力

昆拉诗沣 · 发表于 2024-1-1 10:38:38

发现自己打球只侧身或半侧身，很少转正。大高远杀球啥的全是手臂主动发力，所以打新球还能压下来，但是球炸毛有点减速之后就是大力平抽了

。被教练说不转正就击球，他告诉我的是要主动卷腹

。不知道咋练了，转正后老是击球慢。或者一实战就忘了。基本体会不到腰腹发力和蹬转发力

谢谢指导

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-1 14:09:37

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-1 14:11:03

转动占比比较多
本帖最后由仁者无敌咯于 2024-1-1 14:13 编辑

昆拉诗沣 · 发表于 2024-1-1 14:25:06

仁者无敌咯发表于 2024-01-01 14:11
转动占比比较多
本帖最后由仁者无敌咯于 2024-1-1 14:13 编辑

那我该怎么练呢？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-1 14:31:15

昆拉诗沣发表于 2024-01-01 14:25
那我该怎么练呢？

可以看看安赛龙的教学，他演示地比较直观https://b23.tv/YhlHnwN

可愛小惡魔 · 发表于 2024-1-1 19:51:08

昆拉诗沣发表于 2024-1-1 14:25
那我该怎么练呢？

按我师傅说的，对着网，站死不动，就用这动作打高远球，能打出来，你就算知道怎样发力

皮特盖 · 发表于 2024-1-1 21:34:19

看看抖音刘辉直播，他经常讲发力，特别提到不是靠转体，而是卷腹。转体的力量其实不大，b站应该也有他的直播视频回放。其实力从后往前发是斜着出去的，你观察所有高手挥拍击球那一瞬间，身体都是微斜的，这样拍子才正。

陆挺 · 发表于 2024-1-7 12:04:44

仁者无敌咯发表于 2024-1-1 14:09
[video=https://qnimg.badmintoncn.com/pic/20240101/170408937449183_709.jpg]https://qnimg.badmintoncn ...

每个视频都如此经典

昆拉诗沣 · 发表于 2024-1-7 13:01:57

皮特盖发表于 2024-01-01 21:34
看看抖音刘辉直播，他经常讲发力，特别提到不是靠转体，而是卷腹。转体的力量其实不大，b站应该也有他的直播视频回放。其实力从后往前发是斜着出去的，你观察所有高手挥拍击球那一瞬间，身体都是微斜的，这样拍子才正。

经常看，感觉顿悟了，上场又原形毕露了

昆拉诗沣 · 发表于 2024-1-7 13:02:26

可愛小惡魔发表于 2024-01-01 19:51
按我师傅说的，对着网，站死不动，就用这动作打高远球，能打出来，你就算知道怎样发力

啊？这么基础吗？

昆拉诗沣 · 发表于 2024-1-7 13:54:42

皮特盖发表于 2024-01-01 21:34
看看抖音刘辉直播，他经常讲发力，特别提到不是靠转体，而是卷腹。转体的力量其实不大，b站应该也有他的直播视频回放。其实力从后往前发是斜着出去的，你观察所有高手挥拍击球那一瞬间，身体都是微斜的，这样拍子才正。

谢谢啦

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