各位林李，打久了大臂肌肉酸疼，求指点

熙枫in · 发表于 2024-1-6 21:44:15

之前初学有过肌肉酸疼，但后来平均每周打两到三次，都不会大臂肌肉酸疼，但最近这周连续打了五天，每天至少两三个小时，大臂挺酸疼的，是不是因为抡大臂的原因还是说单纯打多了。听别人说发力正确大臂是不应该酸疼的，但自己试了下，自己架拍的时候，会有一下大臂带动肩膀向后方拉扯一点，这是不是大臂酸疼的原因啊

熙枫in · 发表于 2024-1-6 21:45:36

是自己架拍不对嘛，肘是有点点向后顶的，肌肉拉着疼

仁者无敌咯 · 发表于 2024-1-7 00:04:29

哪里疼

会飛的猪 · 发表于 2024-1-7 02:56:44

二头还是三头

熙枫in · 发表于 2024-1-7 09:52:11

仁者无敌咯发表于 2024-01-07 00:04
哪里疼

这个我也说不清楚

陆挺 · 发表于 2024-1-7 11:05:15

试试上手发力时，身体左歪+肘部抬高，奇效

熙枫in · 发表于 2024-1-7 13:31:01

会飛的猪发表于 2024-01-07 02:56
二头还是三头

二头肌，，，

熙枫in · 发表于 2024-1-7 13:44:52

陆挺发表于 2024-01-07 11:05
试试上手发力时，身体左歪+肘部抬高，奇效

好的，谢谢兄弟，等恢复了试试

会飛的猪 · 发表于 2024-1-8 16:48:35

熙枫in 发表于 2024-01-07 13:31
二头肌，，，

那我就不懂了

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