各位林李，就是我想知道我有没有抡大臂，如果有要怎么样改，求指点各位大佬

动作完全不对，你这不是抡大臂，是抡小臂，而且匀速抡一圈也不是羽毛球的发力，羽毛球发力是集中到一个点（球头）发出去，而不是一片，不是挥镰刀割麦子

其实看自己是否抡大臂，就看大臂和小臂是否同时往前走，刘辉最近发的一个抖音视频说的非常清楚，你可以搜搜看，他讲发力是我见过的最深入浅出的，最通俗易懂，你多看看，琢磨琢磨，一般都能学会。

回忆怎么抹. · 发表于 2024-1-17 07:51:58

皮特盖发表于 2024-01-17 02:42
动作完全不对，你这不是抡大臂，是抡小臂，而且匀速抡一圈也不是羽毛球的发力，羽毛球发力是集中到一个点（球头）发出去，而不是一片，不是挥镰刀割麦子

其实看自己是否抡大臂，就看大臂和小臂是否同时往前走，刘辉最近发的一个抖音视频说的非常清楚，你可以搜搜看，他讲发力是我见过的最深入浅出的，最通俗易懂，你多看看，琢磨琢磨，一般都能学会。

好，谢谢大佬指点

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黎安然 · 发表于 2024-1-17 08:57:43

感觉力很散，没有发力卸力的感觉。练练扔球，球离手那瞬间是最块的

回忆怎么抹. · 发表于 2024-1-17 11:27:21

_Felidae_ 发表于 2024-01-17 02:17
找到加速和泄力的感觉，挥拍结束的时候自然往身体左下方收，不用为了连贯绕一下

好，谢谢大佬指点

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回忆怎么抹. · 发表于 2024-1-17 11:27:37

黎安然发表于 2024-01-17 08:57
感觉力很散，没有发力卸力的感觉。练练扔球，球离手那瞬间是最块的

好，谢谢大佬指点

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[新手入门] 各位林李，就是我想知道我有没有抡大臂，如果有要怎么样改，求指点各位大佬

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