家人们请问打完球脚底板痛是什么原因？怎么恢复？

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-3 08:09:27

打完球好几次，左脚底板中间痛，有种开裂的感觉，本来以为是天气冷皮肤开裂，摸点香就好，但没有用，恢复了好久没有擦药，不知道是什么情况，本人右撇子，求各位友友指点，要不要擦点药

？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 09:22:26

怎么个痛法，撕裂痛吗？

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-3 09:45:57

仁者无敌咯发表于 2024-02-03 09:22
怎么个痛法，撕裂痛吗？

对的，夸张一点，像被刀片划一样

，后场蹬转后，脚跟一蹬地就痛，前场不会

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 12:39:57

街灯下的回忆发表于 2024-02-03 09:45
对的，夸张一点，像被刀片划一样，后场蹬转后，脚跟一蹬地就痛，前场不会

脚底的筋膜有点撕裂，出现了炎症。
可以暂时先停止打球，

仁者无敌咯 · 发表于 2024-2-3 12:40:29

街灯下的回忆发表于 2024-02-03 09:45
对的，夸张一点，像被刀片划一样，后场蹬转后，脚跟一蹬地就痛，前场不会

你穿的是哪个型号的球鞋？

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-3 17:53:54

仁者无敌咯发表于 2024-02-03 12:39
脚底的筋膜有点撕裂，出现了炎症。
可以暂时先停止打球，

好的，需要涂药吗？

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-3 17:54:14

仁者无敌咯发表于 2024-02-03 12:40
你穿的是哪个型号的球鞋？

yy的Z3

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-3 17:55:36

仁者无敌咯发表于 2024-02-03 12:39
脚底的筋膜有点撕裂，出现了炎症。
可以暂时先停止打球，

有没有啥方法能恢复啊，或者预防下次再出现这种情况

anycall321 · 发表于 2024-2-3 20:44:52

足底筋膜炎

.ghjk · 发表于 2024-2-3 23:11:34

街灯下的回忆发表于 2024-02-03 17:54
yy的Z3

z3换鞋垫了吗

悄影无踪 · 发表于 2024-2-4 01:03:16

买个按摩花生球使劲踩踩，至少可以缓解一些

SDZDDSKX · 发表于 2024-2-4 01:05:59

4楼正解。
外用扶他林抗炎，修养好后运动

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-4 09:46:47

.ghjk 发表于 2024-02-03 23:11
z3换鞋垫了吗

还没有换过

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-4 09:51:38

SDZDDSKX 发表于 2024-02-04 01:05
4楼正解。
外用扶他林抗炎，修养好后运动

好的，过会买一个回来涂一下

街灯下的回忆 · 发表于 2024-2-4 09:52:26

悄影无踪发表于 2024-02-04 01:03
买个按摩花生球使劲踩踩，至少可以缓解一些

okok，不知道乒乓球可不可以

悄影无踪 · 发表于 2024-2-4 10:39:57

街灯下的回忆发表于 2024-2-4 09:52
okok，不知道乒乓球可不可以

乒乓球硬度不够，网球倒还可以，其实只要是有一定硬度的，能起到挤压作用的就都行，哪怕你踩踩台阶都能舒服些

.ghjk · 发表于 2024-2-5 00:03:09

街灯下的回忆发表于 2024-02-04 09:46
还没有换过

换个带tpu的鞋垫 65z缓震和支持太差了或者干脆换个球鞋

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