没事了

火雪 · 发表于 2024-3-1 21:49:56

没事了
本帖最后由火雪于 2024-4-20 01:04 编辑

火雪 · 发表于 2024-3-1 22:04:08

......
本帖最后由火雪于 2024-4-20 01:04 编辑

天空的风影 · 发表于 2024-3-2 08:15:54

下肢力量不足
髋没有发力，导致腿整体角度有问题

火雪 · 发表于 2024-3-2 11:33:29

天空的风影发表于 2024-03-02 08:15
下肢力量不足
髋没有发力，导致腿整体角度有问题

髋咋发力的？

火雪 · 发表于 2024-3-2 11:33:42

天空的风影发表于 2024-03-02 08:15
下肢力量不足
髋没有发力，导致腿整体角度有问题

火雪 · 发表于 2024-3-2 11:37:38

天空的风影发表于 2024-03-02 08:15
下肢力量不足
髋没有发力，导致腿整体角度有问题

哥，这样说

这边小弟看不懂诶......角度有问题又是咋回事

。

天空的风影 · 发表于 2024-3-2 12:18:47

火雪发表于 2024-03-02 11:37
哥，这样说这边小弟看不懂诶......角度有问题又是咋回事。

你先做做弓步蹲，看看发力是否正常

空.想.家 · 发表于 2024-3-2 17:43:17

跟我一样，腿还有核心力量不够。你启动也只是为了而启动，实际并没有什么用。拿你视频开头正手上网挑球来说，启动之后应该是立马左脚发力蹬地向前，但是你启动完还停了了一下，等于没启动了，脚下也没发力，动作看起来不连贯没速度，跟我差不多。

可愛小惡魔 · 发表于 2024-3-2 19:05:39

你这种回动步法，肯定不行

杀我肾上去了 · 发表于 2024-3-2 19:25:39

你的重心有问题，还有膝盖好像过脚尖了，你这样容易膝盖痛

		自动登录	找回密码
密码			立即注册