各位好，最近几天打球之后发现自己手肘疼痛，想知道怎么改善

《《》 · 发表于 2024-3-13 16:12:53

具体表现在手做内旋动作的时候肘关节痛，应该不是肌肉问题，按压时没有明显痛感，各位有什么好办法恢复和减少损伤吗？我基本就靠自己静养休息，锻炼手部力量可以改善这个问题吗？

Epiphanycjj · 发表于 2024-3-13 16:25:51

先休息看看吧，好了在进行一些力量训练，肌肉可以保护关节

liangzi417 · 发表于 2024-3-13 17:41:59

小心网球肘，去医院看看吧

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