打球压腕怎么改？

爱羽老叟 · 发表于 2024-4-2 08:06:11

972281 发表于 2024-4-1 22:14
苍蝇拍不会，球友们是说我没有内旋，就是压腕没有自然往左收拍

収拍不彻底

yczzz · 发表于 2024-4-2 08:14:37

19楼说的很形象了，你认真体会。壶嘴朝左，壶把在右，手腕内旋，水就倒出来了。如果壶嘴朝前，壶把在后呢？

天空的风影 · 发表于 2024-4-2 08:29:44

还是得看实际的挥拍动作

海狗乔治 · 发表于 2024-4-2 09:01:29

一般都是握拍不对造成的

本清狗剩 · 发表于 2024-4-2 10:40:17

972281 发表于 2024-04-01 22:15
跟握拍的关联在哪？

就苍蝇拍的话。内不内旋立不立手腕都很容易压腕

正确的握拍+立腕和内旋可以保证让你不压碗。

风林独步 · 发表于 2024-4-2 10:51:00

大小臂呈90度放身前，立腕五指伸直，掌心朝脸，然后试着迅速用力抓拳，5指抓成拳头的瞬间掌心180度朝外，这就是内旋和三指发力动作

4Chan · 发表于 2024-4-2 10:51:26

972281 发表于 2024-04-01 22:15
跟握拍的关联在哪？

苍蝇拍想下压必然压手腕，菜刀握拍下压靠内旋

leedior0101 · 发表于 2024-4-2 11:20:01

这些东西说太抽象了，现场找一个打得好的人问一下更有用

8221328 · 发表于 2024-4-2 11:23:48

来个视频看看就知道了。

Zack528 · 发表于 2024-4-2 14:21:44

空拍形成肌肉记忆

宝安羽毛球培训 · 发表于 2024-4-2 16:22:16

學會收力打

Th1rteen · 发表于 2024-4-2 16:59:02

会内旋发力就没有压腕的可能，所以大概率你是握拍的问题，正确的握拍只有内旋能把球打正，而苍蝇拍更多对应用手腕把球拍出去

329904760 · 发表于 2024-4-2 17:47:25

从我拍开始

ylv.p · 发表于 2024-4-2 17:56:20

没内旋应该就是握拍问题可以看看教学

南财石宇奇 · 发表于 2024-4-2 19:52:39

带护腕

972281 · 发表于 2024-4-5 07:11:14

皮特盖发表于 2024-04-01 23:13
压腕都是发力没过关导致的，羽毛球手腕只能左右转（内外旋），不能上下撅

嗯，有道理

972281 · 发表于 2024-4-5 07:11:35

盗香发表于 2024-04-02 00:30
像斟茶那样旋腕，不要像螳螂拳那样压腕

有道理

972281 · 发表于 2024-4-5 07:16:04

yczzz 发表于 2024-04-01 22:31
其实很简单，你要是能找到那种感觉一下就会了。找不到感觉，一直也不会。

希望很快找到那一下

972281 · 发表于 2024-4-5 07:19:25

侧身不到位，会不会影响内旋发力

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