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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 5分钟拉伸跟练视频分享
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5分钟拉伸跟练视频分享

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raysui123
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-4-4 16:48:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
自制了一个5分钟拉伸跟练视频，来自优子的羽毛球健身课堂，对片段加以改进，自配音乐音效和翻译，如果觉得还可以的话希望大家来到b站给个赞支持下，谢谢！

https://www.bilibili.com/video/BV1y1421U7HY/
本帖最后由 raysui123 于 2024-4-4 17:00 编辑
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vvvdddryan
Ta的装备
发表于 2024-4-4 17:05:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有站立版本的，瑜伽垫包里放不下
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raysui123
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-4-4 17:06:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
vvvdddryan 发表于 2024-04-04 17:05
有没有站立版本的，瑜伽垫包里放不下

等我去找找
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raysui123
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-4-4 17:07:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
vvvdddryan 发表于 2024-04-04 17:05
有没有站立版本的，瑜伽垫包里放不下

在地胶上也行的
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raysui123
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-4-4 17:08:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
vvvdddryan 发表于 2024-04-04 17:05
有没有站立版本的，瑜伽垫包里放不下

我的话一般是回到家洗个澡再搞
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可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2024-4-5 16:42:57 | 显示全部楼层
vvvdddryan 发表于 2024-4-4 17:05
有没有站立版本的，瑜伽垫包里放不下

这是打完球的拉伸放松吧？坐球场地上做就行了。
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