练握力会影响手感吗？

bionassy

昨天打球 手感很差 很多球打不上点。 感觉力量也不够

回想一下原因。最近好像就是买了一个握力器 没事拿在手里捏捏

一天大概总共内了一两百下吧。

难道是这个握力器影响了我的手感吗？

大家有碰到过这种事情吗？

那我这这握力还要不要练下去？

可愛小惡魔

球打不上点，那是空间感和球拍的适应问题，跟握力没什么关系。

楼主可以自己拍个视频看看，自己找找挥拍到击球的过程是否出现什么问题。

doshixin

会！只会越来越厉害
握力强的，可以屈指发力，打球动作更加隐蔽，对手更难预判。

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仁者无敌咯

可能是指屈肌有点疲劳，

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bionassy

仁者无敌咯 发表于 2024-4-5 17:32
可能是指屈肌有点疲劳，

很尴尬， 本来想变强。结果练完变弱了

仁者无敌咯

bionassy 发表于 2024-04-05 18:12
很尴尬， 本来想变强。结果练完变弱了

握力只是手指抓紧的力量，想提升力量的话，得全方位的提升，比如说腕力，手臂，胸肩背腿

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watsonchan

先搞清楚2个要点:握力的锻炼方法...和,握力对手感的影响...

首先是.你的握力器是什么样的.你是怎么个练法...方法不对.等于白练.

我的方法是:木柄'A字型'的握力器,逐根手指去强练的,打球手的总握力平常状态是90 KG左右.兴奋状态超过130 KG,超越了测试表的极限....你有测试过是多少呢?

提升握力.能大大改善击球时拍面的被动翻转问题,尤其是高磅下大力击/杀球,握力不足会导致变成劈球.从而减弱了威力...同时握力足够的话.能更好的做出'贴拍发力'的效果来..和体现网前小球的细腻性...

自由之星

常练握力器会影响手感，加快球速。

随便一打

至少力量变化很影响手感。前段时间身体健康，用3U拍子很顺手。最近写东西有点多，手肘有点问题，结果3U拍突然打不动了，4U也毫无手感，以前经常用的拍子一个都用不起来。偶然试了一下8U超轻，居然很顺手

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bionassy

watsonchan 发表于 2024-4-6 02:49
先搞清楚2个要点:握力的锻炼方法...和,握力对手感的影响...

首先是.你的握力器是什么样的.你是怎么个练 ...

我感觉你吹牛逼

我买了60公斤握力器
拧到头我就捏不动了。
你能捏90公斤？
还能捏130公斤？这么大的握力器我都没见过

你发个视频给大家看看

watsonchan

bionassy 发表于 2024-4-6 19:46
我感觉你吹牛逼

我买了60公斤握力器

用的是握力计测试的.同时测试有一齐在打的球友们...

他们普遍就是60KG左右,兴奋状态就是75KG左右...不存在握力计出问题....你弄个就知道了...!

仁者无敌咯

watsonchan 发表于 2024-04-06 02:49
先搞清楚2个要点:握力的锻炼方法...和,握力对手感的影响...

首先是.你的握力器是什么样的.你是怎么个练法...方法不对.等于白练.

我的方法是:木柄'A字型'的握力器,逐根手指去强练的,打球手的总握力平常状态是90 KG左右.兴奋状态超过130 KG,超越了测试表的极限....你有测试过是多少呢?

提升握力.能大大改善击球时拍面的被动翻转问题,尤其是高磅下大力击/杀球,握力不足会导致变成劈球.从而减弱了威力...同时握力足够的话.能更好的做出'贴拍发力'的效果来..和体现网前小球的细腻性...

是什么型号的握力计？我用带威恒150kg称的LZS握力计测出来93kg，可以预压闭合万嘉225握力器。
如果是130公斤，那就太厉害了，国内握力计数据最高也就142公斤，是个1米9 ，130公斤的大汉测出来的。

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