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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 打球时间长腿疼怎么恢复

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打球时间长腿疼怎么恢复

为了喜欢的球拍

楼主| 发表于 2024-4-6 10:31:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

我和朋友打球打的时间得有3小时，打完之后一觉醒来小腿肌肉酸疼，有什么好的恢复方法吗

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最佳男配角

发表于 2024-4-6 11:43:37

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打完球及时拉伸

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发表于 2024-4-8 18:29:32

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打完爬十楼楼梯

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发表于 2024-4-8 21:26:21

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好好好

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为了喜欢的球拍

楼主| 发表于 2024-4-12 14:56:06

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刘乔言发表于 2024-04-08 18:29
打完爬十楼楼梯

你奶奶滴，你想害死你兄弟吗

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仁者无敌咯

发表于 2024-4-15 10:58:04

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冷热交替泡小腿

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