打完球肩膀疼

M.Convictionoツ · 发表于 2024-4-17 23:10:07

本人高二，高一的时候刚学羽毛球右肩膀抡脱臼了，养了半年多，平时右肩膀关节一大幅度活动就卡蹦响，最近打球右肩膀开始酸痛，是因为我发力不对还是旧伤复发啊

清黎 · 发表于 2024-4-17 23:11:31

提前热身好，平时注意不要过于用力，注意动作

陆挺 · 发表于 2024-4-18 09:46:24

动作正确是第一，最好再增肌来保护关节

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[新手入门] 打完球肩膀疼