杀球姿势总感觉很别扭，肩膀太疼，求指正

大工羽大白 · 发表于 2024-4-19 20:16:51

知道要转身顶胯，但是完全感觉不到啥是转身

q309599626 · 发表于 2024-4-19 20:25:21

那只能建议先站着杀

反方向的洛 · 发表于 2024-4-19 20:48:15

同感同感，单脚刹转体感觉挺给力的，但是跳一下感觉，不知道怎么发力，有指导一下的吗

大工羽大白 · 发表于 2024-4-19 22:09:05

q309599626 发表于 2024-04-19 20:25
那只能建议先站着杀

站着也杀不重

屠户 · 发表于 2024-4-19 22:38:10

后仰太多而已。

跳杀的击球点都很靠前的！身子也是往前跳。

大工羽大白 · 发表于 2024-4-19 23:05:20

屠户发表于 2024-04-19 22:38
后仰太多而已。

跳杀的击球点都很靠前的！身子也是往前跳。

对，我感觉我的击球点都比较靠后，就是往前跳是什么意思呢？我经常原地双脚起跳的杀球动作都变形

往后撤步杀的反而好一些

天空的风影 · 发表于 2024-4-19 23:07:09

感觉上面实际击球点的动作没做好

q309599626 · 发表于 2024-4-20 00:37:32

大工羽大白发表于 2024-04-19 23:05
对，我感觉我的击球点都比较靠后，就是往前跳是什么意思呢？我经常原地双脚起跳的杀球动作都变形往后撤步杀的反而好一些

我的建议，你试试起跳时，腿不要加转正的力，侧身向前上方去，迎着球的感觉，转正在空中靠核心拧来做到
跟原地的区别是，在地上可以借腿蹬的力完成重心转换，跳杀在空中只能靠腰腹，所以很多人跳杀还不如在地上杀得重

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-20 09:21:24

你在空中没保持住“转正姿态”，造成挥拍时身体继续转动

大工羽大白 · 发表于 2024-4-20 10:08:10

q309599626 发表于 2024-04-20 00:37
我的建议，你试试起跳时，腿不要加转正的力，侧身向前上方去，迎着球的感觉，转正在空中靠核心拧来做到
跟原地的区别是，在地上可以借腿蹬的力完成重心转换，跳杀在空中只能靠腰腹，所以很多人跳杀还不如在地上杀得重

噢噢，好的我试试，太感谢啦

屠户 · 发表于 2024-4-20 11:54:29

q309599626 发表于 2024-4-20 00:37
我的建议，你试试起跳时，腿不要加转正的力，侧身向前上方去，迎着球的感觉，转正在空中靠核心拧来做到
...

说到要点了：起跳时，不要试图转体，单纯的“纯跳”，往前上方的“纯跳”。

仁者无敌咯 · 发表于 2024-4-20 13:43:16

肩膀疼可以加强三角肌后束和肩袖肌肉

龙赫 · 发表于 2024-4-20 14:26:26

你的卷腹呢？身体都是直的，跳到最高点时架拍框架要做好，利用自身下落时的重力加上卷腹的力量杀球

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[新手入门] 杀球姿势总感觉很别扭，肩膀太疼，求指正