你太紧了，如何松弛？请大神不吝指导

书枕

我看着他确实比那些三级的厉害好多……
他杀球和防守都很强，高远球确实能做到底线到底线，不过就是跟他打球太难了，住的不是一个方向，不然真想拍一下，请大神指点指点。

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皮特盖

书枕 发表于 2024-05-08 21:07
啊，明白了，这个我有，一身蛮力，高远球都出界～不过跟我同事这种四级的拉高远球，还是很吃力，打不到位

羽毛球发力不是靠蛮力，健美运动员一身腱子肉，但打不了羽毛球，羽毛球需要的是把力汇聚在一个点上发出去，这才是羽毛球需要的爆发力，你看看羽毛球高手基本身材都是很匀称，鲜有肌肉块特别隆起的

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猎人T

书枕 发表于 2024-05-08 10:32
哈哈哈，您说的太对了，一起打球的就说我，不输房子不输地的，你那么认真干啥。。。

每个人都会紧张，只是点不同。 比如输房子输地的话，你球友就会紧张。 我感觉（强调下，只是我个人觉得啊）石宇奇这次汤杯跟韩国第一局前半段就紧张。

多练多打会好一些，脸皮厚些也有帮助

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书枕

皮特盖 发表于 2024-5-8 23:25
羽毛球发力不是靠蛮力，健美运动员一身腱子肉，但打不了羽毛球，羽毛球需要的是把力汇聚在一个点上发出去 ...

您这么一说，我倒是想起来了，以前学游泳，就说游泳运动员很有有大肌肉块的，除了50m哈。
我感觉羽毛球也是，靠的是巧劲儿~我最近打球一直在体会发力的感觉~

书枕

猎人T 发表于 2024-5-9 04:28
每个人都会紧张，只是点不同。 比如输房子输地的话，你球友就会紧张。 我感觉（强调下，只是我个人觉得啊 ...

哈哈，您最后一句话，我是get到了。
我记得，第一次去一个厉害的点的俱乐部，都是那种打球10年左右的人，我菜的都不好意思上场，那次都没打几场球~
后来再去这个俱乐部，基本能上我就上去，当然了，水平也确实比刚玩时强了一丢丢，虽然还是菜，但是明显打的场次比刚开始多了，我觉得，我在无形之中收获的进步也是有的~
尤其是碰到那种乐于教我的，我就觉得收获特别多，他会告诉我应该怎么样，不应该怎么样，我的意识就在逐步提高了~

polestar1985

书枕 发表于 2024-5-8 17:17
感谢大佬指点，貌似懂了，但是可能因为技术还没达到那个层次，还不能完全理解~
我试着理解一下，发力短 ...

先学好完整发力，动作看起来会比较大，这是正常的。等你打的多了，熟练了，自然就能体会到有些环节可以省略，有些环节可以简化，只把发力环节中的关键步骤做好就能打出比较理想的效果，尤其是节奏比较快的情况下，时间上也不允许你做完整个发力动作，最后自然的化繁为简，也就是你说的短促发力。

书枕

polestar1985 发表于 2024-5-9 10:00
先学好完整发力，动作看起来会比较大，这是正常的。等你打的多了，熟练了，自然就能体会到有些环节可以省 ...

感谢您的指点，那我还是先好好打基本功吧，多找机会去拉拉高远球，我自己平时在家也试着颠颠球，找找球感啥的~

皮特盖

书枕 发表于 2024-05-09 09:56
您这么一说，我倒是想起来了，以前学游泳，就说游泳运动员很有有大肌肉块的，除了50m哈。
我感觉羽毛球也是，靠的是巧劲儿~我最近打球一直在体会发力的感觉~

多体会体会，看看高手都是如何发力的。正确的发力方式只有一种，错误的五花八门。

另外据说羽毛球的发力方式和游泳不一样，羽毛球强调汇聚在一点发出去，游泳则不同，所以有的人反对打球期间游泳，不过我两个运动都喜欢，发力不同也不妨碍什么，各自用各自的发力方式就好。都是很好的运动项目，尤其夏天天热，游泳可以说是最好的运动项目。

俗话说的淹死会游泳的其实是对这个运动有误解，出事的都是那些二把刀，能靠憋气游几米的初学者，这跟羽毛球一样，最危险的就是刚学了些皮毛，新手膨胀期的二愣子，撞拍或者近距离朝人杀球基本都是这样的人。

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书枕

皮特盖 发表于 2024-5-9 13:51
多体会体会，看看高手都是如何发力的。正确的发力方式只有一种，错误的五花八门。

另外据说羽毛球的发力 ...

哈哈，我也是两项运动都喜欢。
以前只会蛙泳，去年解锁了自由泳和蝶泳~
羽毛球现在刚入门，感觉还有很长的路要走，回头哪天打球拍个视频，请大佬们帮忙指导指导

皮特盖

书枕 发表于 2024-05-09 15:11
哈哈，我也是两项运动都喜欢。
以前只会蛙泳，去年解锁了自由泳和蝶泳~
羽毛球现在刚入门，感觉还有很长的路要走，回头哪天打球拍个视频，请大佬们帮忙指导指导

   

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仰视中

刚打，最好是动作做完整，大发力，少失误，有节奏，包括脚下节奏与击球节奏。别追求过快过猛玩儿花儿。

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顾前后顾自己

书枕 发表于 2024-05-08 13:38
感谢大神指点。
我的最主要原因就是因为心理紧张，导致握拍紧。我现在着重给一下握拍紧的问题。
以前确实放空、反思比较少，后面多反思反思，过过电影~

紧张是正常的 其他做的好了自然不紧张，技战术不到位光注意心态就没用。一个个地方改，可以打球时候在心里提醒自己，这本质上就是加深肌肉记忆 加油！然后最好一周两次球起步，手感比较能保持住

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书枕

仰视中 发表于 2024-05-09 23:16
刚打，最好是动作做完整，大发力，少失误，有节奏，包括脚下节奏与击球节奏。别追求过快过猛玩儿花儿。

感谢大神指点，我一定好好学习，好好练习，一步一个脚印扎实地来

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书枕

顾前后顾自己 发表于 2024-05-10 00:13
紧张是正常的 其他做的好了自然不紧张，技战术不到位光注意心态就没用。一个个地方改，可以打球时候在心里提醒自己，这本质上就是加深肌肉记忆 加油！然后最好一周两次球起步，手感比较能保持住

感谢大佬指点，我现在基本保持一周三次球～
应该算是上瘾阶段吧，就是技术进步有点不到位，所以想提升提升技术

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