各位林李，有防崴脚，对足弓友好的球鞋推荐吗？

Roy伟 · 发表于 2024-5-11 00:29:32

先是入手9200td，左右脚加起来崴了4-5次，我习惯性崴脚就没太在意，直到有次起跳落地重重崴了一次，歇了差不多3个月，好了后加强脚踝肌肉锻炼，每次打球都带上护踝，也刻意注意步伐，放慢速度，这才不怎么崴脚。
后面换了双970ace，确实感觉包裹性强点，很少崴脚了，但是得了足底筋膜炎，可能有几个原因：一是之前严重崴脚后下肢力线变化，有些足弓塌陷，足底筋膜劳损；二是970ace球鞋属于中间比较窄的，对足弓没有支撑的作用；三是运动强度太大，羽毛球经常需要前脚掌来移动。

综上，各位林李有无防崴脚，能支撑足弓，最好包裹性强，不顶脚趾头的，本人体重较轻，罗马脚

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三木三水 · 发表于 2024-5-11 00:41:53

你这种情况一般推荐先不打球老老实实做康复训练，习惯性崴脚这个问题得先解决要不啥鞋都没用

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莫得感情的捡球 · 发表于 2024-5-11 05:40:20

我是970ce换个nitrolite鞋垫

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陆挺 · 发表于 2024-5-11 08:54:00

可以试试65z3系列，保护得很均衡又不过分

duan_zewei · 发表于 2024-5-11 09:01:28

9200很防崴脚的…… 我以前都穿YY的轻量鞋，被崴了以后才换的9200

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KENDGEN · 发表于 2024-5-11 10:24:22

duan_zewei 发表于 2024-5-11 09:01
9200很防崴脚的…… 我以前都穿YY的轻量鞋，被崴了以后才换的9200

9200td跟9200还是不一样的，楼主这种还是进行脚踝训练好

黎安然 · 发表于 2024-5-11 10:29:44

9200,970的保护性已经不错了，不用换。如果还是经常崴脚，那就要考虑是不是自己运动中习惯的问题了，脚踝力量不足不稳定，移动时重心是不是太高了，核心是否稳定。建议联系跳绳、蛙跳、深蹲。波比跳，对提升下肢力量稳定性简单有效

黎安然 · 发表于 2024-5-11 10:38:33

黎安然发表于 2024-5-11 10:29
9200,970的保护性已经不错了，不用换。如果还是经常崴脚，那就要考虑是不是自己运动中习惯的问题了，脚踝力 ...

对了还要考虑体重问题，我身边大体重160左右或以上的球友都比较推荐贴地2PRO

zengsx11 · 发表于 2024-5-11 10:41:37

建议做垫脚练习，有效改善习惯性崴脚和足底筋膜炎

cs忞 · 发表于 2024-5-11 16:39:38

买李宁的

ljq6413 · 发表于 2024-5-11 16:58:00

支持7楼说的。常扭要加强锻炼力量，改动作才是正路。

烫手的暖手宝 · 发表于 2024-5-11 23:22:41

cs忞发表于 2024-05-11 16:39
买李宁的

李宁的跑鞋羽毛球鞋一脉相承，都没有足弓支撑，引导足外翻。强度高了脚踝也受不了。

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南山月 · 发表于 2024-5-11 23:51:26

穿过贴地、9200、65z和老款的cfz1（不好买了），最稳的还是8500！

tian80 · 发表于 2024-5-12 16:47:13

p9200啊

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leedior0101 · 发表于 2024-5-13 10:00:27

跟鞋没太大关系的，好好加强脚踝力量训练，再有就是加强整个下肢的力量，有了力量支撑你穿凉鞋也能打的风生水起的。。。。。。。。。。。。

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