大腿

对安的思念 · 发表于 2024-5-16 09:17:51

每次连续打完强度局都巨疼，休息一段时间不打之后就好了，然后连着打一段时间又会疼，几个月了都是这样的，是大腿拉伤吗?我搜了一下，大腿外上侧好像是髂胫束紧张??

贺栋 · 发表于 2024-5-16 09:45:51

我也是这块疼，可以做个针灸理疗，然后运动前拉伸一下髋关节

对安的思念 · 发表于 2024-5-16 11:04:18

贺栋发表于 2024-05-16 09:45
我也是这块疼，可以做个针灸理疗，然后运动前拉伸一下髋关节

好的，谢谢兄弟

嘎嘎疼，这里一疼就不想跑，都接不到球

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