肱骨前倾怎么办？

68686868ssss · 发表于 2024-5-19 20:54:13

如题，每次顶肘的时候肱二头肌长头肌肌腱老是容易发炎。而且也很容易尖峰撞击。
方法可以缓轻或者改善这种症状的吗？
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仁者无敌咯 · 发表于 2024-5-19 21:30:11

练招财猫

68686868ssss · 发表于 2024-5-19 22:39:59

仁者无敌咯发表于 2024-05-19 21:30
练招财猫

能具体讲一下吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-5-19 23:47:29

68686868ssss 发表于 2024-05-19 22:39
能具体讲一下吗？

把手臂举起来，用手抓着小哑铃或者哑铃片，做招财猫的动作，这个能练到肩袖肌肉

68686868ssss · 发表于 2024-5-20 09:24:50

仁者无敌咯发表于 2024-05-19 23:47
把手臂举起来，用手抓着小哑铃或者哑铃片，做招财猫的动作，这个能练到肩袖肌肉

好的，感谢

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