脚崴了，韧带损伤怎么快速恢复啊，忍不住想打球了

Charon- · 发表于 2024-5-20 10:50:57

羽毛球瘾犯了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-5-20 11:00:23

得看损伤是什么级别，什么程度

Charon- · 发表于 2024-5-20 11:07:48

仁者无敌咯发表于 2024-05-20 11:00
得看损伤是什么级别，什么程度

就轻微撕裂，不能受力

Charon- · 发表于 2024-5-20 11:08:15

仁者无敌咯发表于 2024-05-20 11:00
得看损伤是什么级别，什么程度

有没有什么好的药膏，或者是什么康复动作推荐一下

白虚虚 · 发表于 2024-5-21 16:11:56

我一般伤得不重就第二天开打。伤得重就第三周慢慢打，从此以后都要戴护踝打

Charon- · 发表于 2024-5-23 09:09:40

白虚虚发表于 2024-05-21 16:11
我一般伤得不重就第二天开打。伤得重就第三周慢慢打，从此以后都要戴护踝打

我还是打单打的，要命

woyoump · 发表于 2024-5-23 13:47:37

去医院挂康复科

zengsx11 · 发表于 2024-5-23 14:08:58

找跌打中医，最快的见过正骨后 3天开始跑步

Charon- · 发表于 2024-5-23 16:31:29

zengsx11 发表于 2024-05-23 14:08
找跌打中医，最快的见过正骨后 3天开始跑步

我正常走路可以，但是侧边不能受力，就是那种蹬转变向的动作做不出来

相思！ · 发表于 2024-5-23 23:24:02

Charon- 发表于 2024-05-23 16:31
我正常走路可以，但是侧边不能受力，就是那种蹬转变向的动作做不出来

医院先去拍个片子看一下具体伤情，对症治疗，再想打球都得给我忍着，等医生排查完治疗好再打球，不然韧带啥的受伤落下病根，那你的羽球生涯会彻底结束，我不是危言耸听，因为我就是学康复的，希望我说的话能帮到你，同时也祝你早日康复，早日归来

Charon- · 发表于 2024-5-23 23:52:03

相思！发表于 2024-05-23 23:24
医院先去拍个片子看一下具体伤情，对症治疗，再想打球都得给我忍着，等医生排查完治疗好再打球，不然韧带啥的受伤落下病根，那你的羽球生涯会彻底结束，我不是危言耸听，因为我就是学康复的，希望我说的话能帮到你，同时也祝你早日康复，早日归来

谢谢，已经看过了，医生说是韧带损伤，就说不要剧烈运动，也没说什么，就说养，我就跟着网上做一些康复训练

相思！ · 发表于 2024-5-24 07:23:31

Charon- 发表于 2024-05-23 23:52
谢谢，已经看过了，医生说是韧带损伤，就说不要剧烈运动，也没说什么，就说养，我就跟着网上做一些康复训练

嗯嗯，你看过石宇奇的球包开箱视频吗？你可以买几条石宇奇那样的弹力带帮你拉伸肌肉，加强脚踝力量，下次就不容易受伤了

Charon- · 发表于 2024-5-24 08:29:29

相思！发表于 2024-05-24 07:23
嗯嗯，你看过石宇奇的球包开箱视频吗？你可以买几条石宇奇那样的弹力带帮你拉伸肌肉，加强脚踝力量，下次就不容易受伤了

再做了

球价打下来了没 · 发表于 2024-12-9 01:53:45

相思！发表于 2024-05-23 23:24
医院先去拍个片子看一下具体伤情，对症治疗，再想打球都得给我忍着，等医生排查完治疗好再打球，不然韧带啥的受伤落下病根，那你的羽球生涯会彻底结束，我不是危言耸听，因为我就是学康复的，希望我说的话能帮到你，同时也祝你早日康复，早日归来

第一次崴脚直接韧带断了

以后想剧烈运动是不是只能做手术重建了

相思！ · 发表于 2024-12-9 07:29:51

球价打下来了没发表于 2024-12-09 01:53
第一次崴脚直接韧带断了
以后想剧烈运动是不是只能做手术重建了

目前只能手术重建，然后配合康复治疗，还是可以回到球场的祝你早日康复

球价打下来了没 · 发表于 2024-12-9 23:45:12

相思！发表于 2024-12-09 07:29
目前只能手术重建，然后配合康复治疗，还是可以回到球场的祝你早日康复

好吧

		自动登录	找回密码
密码			立即注册