小白想改姿势

烎啊 · 发表于 2024-5-30 00:24:58

望指点

陆挺 · 发表于 2024-5-30 09:35:54

其实目前这样的对手，打打也没撒问题，真要改就复杂了，想提高上限全要改。。。。。。
推荐先从启动步开始

ljq6413 · 发表于 2024-5-30 09:48:31

先改握拍吧，最基本的握拍也是错误的。击球是松紧松的过程，你全程都握紧紧的，还抡大臂，很容易受伤的。多上网看羽毛球教学视频，多模仿多练。

烎啊 · 发表于 2024-5-30 09:50:15

ljq6413 发表于 2024-05-30 09:48
先改握拍吧，最基本的握拍也是错误的。击球是松紧松的过程，你全程都握紧紧的，还抡大臂，很容易受伤的。多上网看羽毛球教学视频，多模仿多练。

看视频看不明白

烎啊 · 发表于 2024-5-30 09:52:12

ljq6413 发表于 2024-05-30 09:48
先改握拍吧，最基本的握拍也是错误的。击球是松紧松的过程，你全程都握紧紧的，还抡大臂，很容易受伤的。多上网看羽毛球教学视频，多模仿多练。

手肘已经开始伤了

ljq6413 · 发表于 2024-5-30 10:02:07

烎啊发表于 2024-5-30 09:52
手肘已经开始伤了

如果是网球肘就要休养好了才能再打。你击球完没卸力。想快好点要去医院看下，好了要练力量和改动作

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[新手入门] 小白想改姿势