怎样的力量才能打30磅

Jjand

如题

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仁者无敌咯

只要打着手腕不会疼就行，练练腕力应该就可以

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doshixin

等30磅的高手来回答问题

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刘书记

年轻就该试试高磅吧，现在质保35磅以上的也不少且不贵。

liuaqw12345

和发力集不集中有关系，而不是绝对力量。发力集中多少磅都能打，不集中32磅就和铁板一样。再就是被动球上高磅吃亏，高磅的好处主要是推球上指哪打哪，低磅就不行。。

屠户

高磅，意味着球和拍面接触时间短，也就意味着必须在这个“短促时间区”内把力发出去。其实就是爆发力要好

可愛小惡魔

30磅要的不是力量，是技巧，你从一开始就错了

watsonchan

这样问法,就知道不懂30磅及30+磅的境况是怎么个事....

想打30磅,前提不是你能不能打到这磅,而是能不能承受这磅下的反向震动力....就是物理学说的:作用力与反作用力...

打高磅的基础是身体素质的综合体现,肌肉/力量是缺少不得的,每下击球的同时身体也同样承受相等力量冲击/震动,哪部分肌肉弱了.缓冲不及就容易有积累性的受伤...轻则乳酸积累过多分解缓慢,重责肌肉肿涨痛,影响日常活动.....

回头说来...强化力量就能打高磅,但非是一定要30磅,从28磅入门开始.慢慢提升上去...最大的改变是发力模式,力量发出更为集中和短促...

练千斤卷,是从入门到高阶都适合的强化手腕/手臂的好方法...我从当年第一只YY的18镑,到目前最高的33磅,也是有它的帮助....当然.其他力量.如核心力量,三角肌强化,下盘功夫等.都要对应去强化练的...!

自由之星

前两天看袁正益说谁都可以打30磅，只要能打准甜区，跟磅数没关系。