手腕侧面疼

林矬子 · 发表于 2024-6-11 22:08:34

各位林李们，前段时间打比赛，打完之后手腕这里会疼，尤其反手的时候，这是为什么，然后改怎么改善，敷药吗还是怎么训练。

fengzw · 发表于 2024-6-12 16:18:18

打反手没有外旋泄力，用肌肉肌腱代偿缓冲了，看按压是酸痛还是刺痛，酸痛就按摩+热敷，如果刺痛就是有撕裂，去医院看吧

林矬子 · 发表于 2024-6-12 16:47:54

fengzw 发表于 2024-06-12 16:18
打反手没有外旋泄力，用肌肉肌腱代偿缓冲了，看按压是酸痛还是刺痛，酸痛就按摩+热敷，如果刺痛就是有撕裂，去医院看吧

好的，谢谢你

仁者无敌咯 · 发表于 2024-6-13 05:01:10

休息两天会不会缓解？如果会缓解，能够正常生活，那可能是关节软组织强度不够强，可以练练腕力

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