羽毛球真的高手如林！打两年球了，还是个新手

迦南美地

下午去打球，路人局，碰巧和一个水平很高的大腿拉球，基本功特别过硬，感觉像童子功，因为后来他和球馆教练分边双打，水平差不多，目测是中羽5-6的水平。各种停顿、突击跳杀、高质量过渡，看得心旷神怡。

感叹打羽毛球的高手真多啊！退役运动员、球馆教练、童子功比比皆是，还有各高校的特招和高水平，以及初高中练过的小孩哥，还有各俱乐部里的业余大腿，一个都打不过。

我们这打球分新手、轻熟、进阶、熟练、激烈。打了两年球，一直练，也还没晋级到熟练场，真的是难，目测还需要大概一年时间。

什么时候才能随便去哪都一览众山小，练到大腿的程度啊？感觉业余爱好者半路出家，练五年球，都不一定能练到球馆教练的水平（我说普通教练，不是退役运动员、国三国二国一那种）

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doshixin

开心就好！业余的训练思路就是错的，自然不可能有很高的成就。
专业的训练都是更高更快更强。每次训练都要做记录，能力还要针对性加训。

如果你要是有追求，就每次打球前跑3000米，再双摇1000个。这就是是专业队的热身。
估计你会进步很快。

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leedior0101

是的啊，你看到的都是高手光鲜的一面，人家每天二个3000米，每天10个400米变速跑，每天弯举挺举深蹲提踵500个，每天双摇三摇上千个，每天前后跳左右跳交叉跳500个的时候我们都没看到。。。。。。。。。

大眼镜小眼睛

楼上说的高手应该都在国家队 5级6级不至于 不至于

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迦南美地

doshixin 发表于 2024-06-21 21:31
开心就好！业余的训练思路就是错的，自然不可能有很高的成就。
专业的训练都是更高更快更强。每次训练都要做记录，能力还要针对性加训。

如果你要是有追求，就每次打球前跑3000米，再双摇1000个。这就是是专业队的热身。
估计你会进步很快。

跑3km，再双摇1000个，我就可以歇菜了

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doshixin

迦南美地 发表于 2024-06-21 22:18
跑3km，再双摇1000个，我就可以歇菜了

先从1000米，300个开始，慢慢提高自己

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皮特盖

双摇，1000米还算容易的，毕竟是体能方面，苦练即可。技术难度不大，但羽毛球有些技术不是苦练就能行的，特别对业余而言，比如发力，随便进一个球馆，发力不过关的大把，这些人很多都打了很多年，改都改不了。

羽毛球等级森严，不过业余也没那么多讲究，基本就是新手场和高手场，高手对抗激烈些，如果不掌握发力，即便是年轻人对上老油条也吃亏，毕竟不是单纯的比拼力量和速度。

鸡腿猫

业余也别玩儿体能了，一个技术一个技术的啃，让教练喂喂多球，形成熟练度和肌肉记忆，自然和打野球的出来的不一样。但是要有耐心，技术项目确实也比较多，每样都要练挺久的。有些感悟是需要时间沉淀的

胡狄

羽毛球我打的不多，但乒乓球我从6岁开始练童子功，一直练到16岁，上高中前我估计自己应该有国青水平，然后16岁到36岁中间20年再也没摸过乒乓球拍，今年实在闲得无聊，就随便一百块钱买了个拍子去乒乓球馆跟别人打，随便两板子就把别人拍死了，可能这差距羽毛球同理，我觉得只是自己瞎练的话练十年可能都还是到不了这个水平。

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ChangeKing

这种大腿还是少数 业余爱好者随着时间也会慢慢有进步的 多看多想

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陆挺

业余人打球，一年的打球时间可能都没有人家一个月摸球时间长，横向对比太伤自尊，没必要

Trek_lpw

这分级看着像我们这里的群呢