打完球脚后跟疼什么原因

悟饭误了饭 · 发表于 2024-7-1 12:49:40

打完球脚后跟疼什么原因？

宏强 · 发表于 2024-7-1 14:54:29

特别是第二天起来
网上说是足底肌膜炎，买了个筋膜球踩踩，相对有所缓解，还有就是运动完多拉伸放松

ChangeKing · 发表于 2024-7-5 08:20:05

打前充分热身结束充分放松

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-5 09:28:04

脚后跟？是跟腱部位？还是脚底？

咯骗人 · 发表于 2024-7-6 21:21:10

鞋磨脚

悟饭误了饭 · 发表于 2024-7-6 21:51:51

仁者无敌咯发表于 2024-07-05 09:28
脚后跟？是跟腱部位？还是脚底？

右脚脚后跟疼左脚是跟腱位置不舒服

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-7 00:09:00

悟饭误了饭发表于 2024-07-06 21:51
右脚脚后跟疼左脚是跟腱位置不舒服

那左脚可能是有一点跟腱炎或者跟腱滑囊炎，
但是右脚还没确定，因为整个脚后跟是包含跟腱部分和脚底的，还请说得更清楚些

悟饭误了饭 · 发表于 2024-7-7 21:10:28

仁者无敌咯发表于 2024-07-07 00:09
那左脚可能是有一点跟腱炎或者跟腱滑囊炎，
但是右脚还没确定，因为整个脚后跟是包含跟腱部分和脚底的，还请说得更清楚些

光脚后跟疼

再见齐达内 · 发表于 2024-7-8 15:36:29

怀疑“足底筋膜炎”，可以买个筋膜球，时常放在脚底踩一踩，备个泡沫轴，放在跟腱附近来回滚动，这两个动作休息的时候，甚至睡前都可以做。如果是刚打完球，记得做好拉伸放松，然后踩一踩筋膜球，慢慢就没事了。

M·Q · 发表于 2024-7-10 10:31:49

同款症状，好久了，第二天早上起床小腿膝关节还会僵硬，活动后会缓解

卿雲叢叢 · 发表于 2024-7-10 20:58:14

球鞋不合适吗

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

打完球脚后跟疼 什么原因