做哪些专项训练可以提升强攻能力???

Herobrine · 发表于 2024-7-5 19:43:37

如题

doshixin · 发表于 2024-7-5 22:40:27

杀上网，
跳绳双摇，
核心力量训练，

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-6 01:43:48

其实主要是两个方面，跑动能力和杀球能力

3181058226 · 发表于 2024-7-6 09:08:35

步伐熟练度，退不到位速度不快强攻效果不大

屠户 · 发表于 2024-7-6 18:14:39

腿！腿！腿！🦵

yaoshunsen · 发表于 2024-8-10 10:05:19

屠户发表于 2024-07-06 18:14
腿！腿！腿！&#129461;

深蹲嘛？

8221328 · 发表于 2024-8-13 15:24:49

其实一整套的。缺一不可。

流妹老花瞧 · 发表于 2024-8-15 17:12:49

应该说是综合能力吧

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