求大神指点：落地脚大拇指疼痛

華TYN · 发表于 2024-7-11 21:08:06

打球起跳落地（eg：马来步）落地时脚支撑撇的疼，疼痛部位如图所示。求助！

仁者无敌咯 · 发表于 2024-7-11 23:11:44

小关节承受能力不够强，受到冲击产生了疼痛

牛虎 · 发表于 2024-7-12 11:19:37

我也是这个位置有点痛特别是接发后场球左脚突然蹬地发力多了后感觉明显

火荆棘 · 发表于 2024-7-14 10:56:32

落地支撑或蹬地时，脚尖垂直或侧向受力太多，没有缓冲，可改善动作。拉伸大脚趾，并做上翘和抓握动作，多按摩，缓解后可做些大脚趾力量练习。

華TYN · 发表于 2024-7-14 10:57:01

火荆棘发表于 2024-07-14 10:56
落地支撑或蹬地时，脚尖垂直或侧向受力太多，没有缓冲，可改善动作。拉伸大脚趾，并做上翘和抓握动作，多按摩，缓解后可做些大脚趾力量练习。

谢谢您

Sheldon1998 · 发表于 2024-7-14 21:11:25

我也是这里疼

		自动登录	找回密码
密码			立即注册