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kbswmt 发表于 2024-07-20 22:46 没点开视频看到这图还以为是花样滑冰动作
盗香 发表于 2024-07-21 12:35 你腰腹力量还不能很好地用出来，也没有意识去做重心转移，在这两点还没做好前，你想接这种球的话就别一上来就急着起跳，先并步快速后退，把确认步踏好，让击球点不至于太后
Yzu 发表于 2024-07-21 11:21 感觉并步退后场然后蹬转可以改善一点（该说不说兄弟要不去试试花滑）
君不见- 发表于 2024-07-21 11:33 开心就好了，嘿嘿
doshixin 发表于 2024-07-21 08:26 开心快乐最好
毛里求斯国王 发表于 2024-7-21 12:56 是要练习侧身并步吗，我每次侧完身以后球已经飞过头顶了，是不是侧身太慢的原因，有什么好的练习方法吗
盗香 发表于 2024-07-21 16:20 你已经侧身了，只是这球已经飞得很后了，你侧完却没时间转回来，也就不能借重心转换来发力，另外也没有腰腹发力的技巧，所以双重debuff下你就很难打。 这种球对业余而言首选是利用脚步退到位，然后把重心转换做顺了去发力，要是都做完了还差一截才加大腰腹发力来代偿。 所以针对这些你要学会准确判断球的下落位置，知道自己要退到什么程度，需要退得多的就后交叉步，少的就并步，不要一看到球过来了就贸贸然起跳。至于动作的规范性可以看b站李宇轩的视频来学习。
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发表于 2024-7-20 22:46:13
