请教步伐问题

你猜猜我在哪 · 发表于 2024-7-25 19:59:36

我的脚总是有别扭的现象，首先是启动方向侧的那只脚总是感觉黏在地上一样抬不起来，导致启动步做不出来，然后是后场球总是习惯持拍脚落地起跳，导致现在双脚起跳怎么学都学不会。求助各位林李有没有什么训练方法可以改正步伐能解决以上问题

doshixin · 发表于 2024-7-25 20:52:48

估计是练习不够

红梦 · 发表于 2024-7-25 21:09:27

应该是练习的太少了。多练启动步，多练架拍挥拍，另外最好不要起跳杀球，因为你的能力还没有到那个水平，

3117 · 发表于 2024-7-25 22:27:33

羽毛球六点摸球步伐可会？

你猜猜我在哪 · 发表于 2024-7-25 23:25:53

红梦发表于 2024-07-25 21:09
应该是练习的太少了。多练启动步，多练架拍挥拍，另外最好不要起跳杀球，因为你的能力还没有到那个水平，

基本的步伐跟发力都学会了，其他小技术也学了现在就差双脚起跳，这两天教练在教怎么教都不会

你猜猜我在哪 · 发表于 2024-7-25 23:26:36

3117 发表于 2024-07-25 22:27
羽毛球六点摸球步伐可会？

会，就多练这个就行了？

你猜猜我在哪 · 发表于 2024-7-25 23:28:26

红梦发表于 2024-07-25 21:09
应该是练习的太少了。多练启动步，多练架拍挥拍，另外最好不要起跳杀球，因为你的能力还没有到那个水平，

起跳倒是能杀但是都是右脚单脚起跳，最后的确认步老是学不会，请问大佬有什么训练方法

海狗乔治 · 发表于 2024-7-26 09:37:59

刻意逼着自己做，总要有个过程

你猜猜我在哪 · 发表于 2024-7-26 12:13:36

海狗乔治发表于 2024-07-26 09:37
刻意逼着自己做，总要有个过程

好的

掌心感 · 发表于 2024-7-26 13:33:53

抬不起来还是因为大腿力量不够，练练腿

3117 · 发表于 2024-7-26 14:24:46

你猜猜我在哪发表于 2024-07-25 23:26
会，就多练这个就行了？

先练着，把分腿启动加进去（想像一下对方快击球时）。

海狗乔治 · 发表于 2024-7-26 17:04:25

你猜猜我在哪发表于 2024-7-26 12:13
好的

我刚开始意识到需要有启动步的时候对方每球我都刻意让自己小跳分腿启动一下，一开始对不上对方节奏适得其反，慢慢就会找到节奏了，加油

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