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[高级进阶] 反手高远,学了好久都不会,但会反手平抽的进来,或许有惊喜

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 楼主| 发表于 2024-7-26 16:09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
只要你会反手平抽就行
今晚按以下步骤试试,可能有奇效:

1.打反手平抽球,要求身体背对网
(用上手指抓紧增加挥速)
(保证球离身体够远才能打平抽)
(平抽击球点尽量与身体平行,身体完全转向身后,身前平抽)

2.站稳用弓箭步打反手平抽球
(弓箭步时保证躯干与地面垂直)

3.平行方向蹬左脚用弓箭步打反手平抽球
(落地时击球,感受蹬左脚的发力)

4.做动作3,但是其他所有动作都不变的同时,将击球点往后挪10-15厘米
(挪动距离因人而异,怎么舒服怎么来 但不要超出给的范围)

5.把平行方向蹬左脚改为斜后方向15度蹬,其他同4
(往斜后蹬的角度15到30,看自身)

6.练习步伐,并步加转身,再做5
(必须要保证击球点同4! 不能因为加了步伐就改动其他东西!)

7.熟练后,击球点可有限调整
(通过手臂抬起高度和拍与手臂角度)

不一定就正确,但是你试试说不定会豁然开朗。
试试嘛,又不花钱

如果你不会反手平抽, 我这教不了

如果有用,给我回来点个赞
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发表于 2024-11-11 18:27:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2024-11-17 00:14:42 | 显示全部楼层
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