架拍不正问题，专门请国青队教练训练

不负如来

zept 发表于 2024-08-02 09:15
高举高打，这个技法太高阶了，不适合新手啊
要用这个，必需是熟练掌握发力，爆发力好，身体强壮，然后把整个架拍击球动作浓缩为一扭一挤

可能教练就是想让我达到你说的这些效果，只是作为一个十年球龄的业余选手，我刚开始被推倒所有习惯重新再练，练到这次是第二节课

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不负如来

8221328 发表于 2024-08-02 10:16
你来这里问，那你找的教练干嘛的？是不会教，还是不想教？1.核心不稳，身体腾空时腰部晃动
这个需要你锻炼核心肌群
2.击球点低，击球时右臂没伸直，肘部微弯
这个并没有啥问题。

本帖最后由 8221328 于 2024-8-2 10:21 编辑

第二点确定没问题嘛？教练没说，但我看我基本没伸直过胳膊

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不负如来

xinshoucainiao 发表于 2024-08-02 13:45
居然还有人讽刺楼主像嘉琪？楼主这个身体动能传递，一点问题都没有，刚开始练，身体还没舒展开而已。

我觉得我腰部力量只传递上来了一小部分，肩部力量倒是传上来了许多，

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不负如来

8221328 发表于 2024-08-02 14:55
这个算高级击球，看楼主动作，应该常规挥拍还不行。

教练觉得我常规挥拍动作，也就是正常侧身架拍击球那个杀球动作，用了十年了，错的改不掉了，所以全部推倒重学，学了这个

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不负如来

xinshoucainiao 发表于 2024-08-02 15:04
这种比侧身架拍练起来更直接一点，双打用的多，不过如果是打基础就有点偏而已。

就是双打用，教练特意交代我，双打后场杀球，除非遇到那种特别高的球，否则都用这个动作杀球，

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不负如来

大眼镜小眼睛 发表于 2024-08-03 07:24
不是身体没舒展 而是手脚发力有些脱节。

楼主左脚根本没有用力 相当于右脚单脚起跳右手挥拍。 这个动作看起来非常不协调。

手上架拍看起来是在刻意练习，但是实在架得太紧张了，放松一点看起来会好一点。

总之 感觉他还不到练这个的时候

昨晚又练了一节课，教练也说手腕发力不好，动作僵硬。
至于脚步力量，我感觉他是刻意暂时不让我用的，还没练到。昨晚训练还只是纠正我的腰部、手腕发力，
你说的跟教练说的如出一辙

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大眼镜小眼睛

不负如来 发表于 2024-08-04 08:03
昨晚又练了一节课，教练也说手腕发力不好，动作僵硬。
至于脚步力量，我感觉他是刻意暂时不让我用的，还没练到。昨晚训练还只是纠正我的腰部、手腕发力，
你说的跟教练说的如出一辙

我觉得手脚发力还是要一起练的。 刚开始练的时候 腿不用太用力 不要追求跳的高。这个动作应该是垫补双脚发力， 要做到这点， 然后放松， 轻轻跳起来一点就好。可以不用力，但是力的传导方向要对。

这个发力属于小动作发力， 对于小臂和手指发力有要求 要放松一些。

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不负如来

大眼镜小眼睛 发表于 2024-08-04 10:39
我觉得手脚发力还是要一起练的。 刚开始练的时候 腿不用太用力 不要追求跳的高。这个动作应该是垫补双脚发力， 要做到这点， 然后放松， 轻轻跳起来一点就好。可以不用力，但是力的传导方向要对。

这个发力属于小动作发力， 对于小臂和手指发力有要求 要放松一些。

前天开始练了，我今晚放出来给大家看看吧

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8221328

不负如来 发表于 2024-08-04 07:59
教练觉得我常规挥拍动作，也就是正常侧身架拍击球那个杀球动作，用了十年了，错的改不掉了，所以全部推倒重学，学了这个

那也可以的

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