肩膀前侧位置损伤，请各位大神诊断指导！！！

水到渠成 · 发表于 2024-8-3 12:20:45

疼痛位置：左臂接近肩膀，前内侧腋下上方一点（图中标红位置）

疼痛原因：左手练习反手挥拍，动作错误导致扭伤

时间：2个多月

症状：开始象肌肉拉伤那种，有针扎那种疼感。抹药，烤电，疼痛感减轻，现在反手接贴身杀球时痛感特别明显。

休养了一段断时续的疼，隐隐的不舒服

请问各位大侠：是肩周炎还是肩袖损伤？暂时不想手术，有什么好的康复方法，之前有人推荐吊单杠，手指爬墙。哪种最有效？

望大神们多多指教。

本帖最后由水到渠成于 2024-8-3 12:22 编辑

百炎星君 · 发表于 2024-8-4 00:16:38

帮顶帮顶

金华晓天 · 发表于 2024-10-5 14:56:17

好了吗？

我会飞66666 · 发表于 2024-10-7 10:52:13

同问

鸟笼 · 发表于 2025-1-19 11:14:37

现在呢，好没

水到渠成 · 发表于 2025-1-19 18:08:57

鸟笼发表于 2025-01-19 11:14
现在呢，好没

养了一段，好多了。
不过有时候还反复，应该是动作不对，有什么好建议么

鸟笼 · 发表于 2025-1-19 21:26:57

我现在也有这个问题，但是我不是挥拍的手，怀疑肩峰撞击症或者滑囊炎或者肱二头肌肌腱炎

水到渠成 · 发表于昨天 17:11

非持拍手？那怎么搞的

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