球龄9年，但2年前膝盖开始疼，发不上力

leungchiucai · 发表于 2024-8-16 09:30:19

氨糖我吃了一年多了，没啥作用。还是得从锻炼肌肉着手保护

waiko · 发表于 2024-8-16 11:09:48

leungchiucai 发表于 2024-8-16 09:30
氨糖我吃了一年多了，没啥作用。还是得从锻炼肌肉着手保护

您吃的是什么氨糖，FREE还是健力多。另外锻炼肌肉是哪里的肌肉，

leungchiucai · 发表于 2024-8-16 13:47:43

waiko 发表于 2024-8-16 11:09
您吃的是什么氨糖，FREE还是健力多。另外锻炼肌肉是哪里的肌肉，

FREE绿瓶的，说实话我吃了快两年的氨糖了作用不大吧。练靠墙蹲吧我同事他们现在都开始练这个

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-17 19:57:07

leungchiucai 发表于 2024-08-16 13:47
FREE绿瓶的，说实话我吃了快两年的氨糖了作用不大吧。练靠墙蹲吧我同事他们现在都开始练这个

静蹲还不如做普通深蹲

waiko · 发表于 2024-9-8 22:53:58

我吃氨糖一个月了，效果看得见，听说需要吃三个月，我坚持一下看看

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