跳杀到底怎么练啊o(╥﹏╥)o

天才如我 · 发表于 2024-8-6 14:50:51

看刘辉教练视频，就是没有后弓

天才如我 · 发表于 2024-8-6 15:55:32

后弓到底咋出来的

阿栗吃栗 · 发表于 2024-8-6 16:19:13

天才如我发表于 2024-08-06 15:55
后弓到底咋出来的

顶髋

x350771998x · 发表于 2024-8-7 00:08:13

身体素质可以的，有滞空。核心别松，早点杀。不用刻意追求后弓。

天才如我 · 发表于 2024-8-7 00:39:00

x350771998x 发表于 2024-08-07 00:08
身体素质可以的，有滞空。核心别松，早点杀。不用刻意追求后弓。

谢谢哥

可愛小惡魔 · 发表于 2024-8-7 08:37:18

跳杀不一定要曲腿的

ayayay · 发表于 2024-8-7 09:36:51

这样刻意打跳杀发力很散击球后所有其他动作都是自然随摆的结果关键还是练链式发力熟练了跳起来也能做就是跳杀

天才如我 · 发表于 2024-8-7 10:21:09

ayayay 发表于 2024-08-07 09:36
这样刻意打跳杀发力很散击球后所有其他动作都是自然随摆的结果关键还是练链式发力熟练了跳起来也能做就是跳杀

链式？指的是边甩吗

ayayay · 发表于 2024-8-7 10:46:29

天才如我发表于 2024-8-7 10:21
链式？指的是边甩吗

链式发力讲起来说是鞭甩也没错就是不知道是不是你理解的鞭甩 b站找刘辉等等等视频看看呗已经讲得很透了全身传递发力

fengzw · 发表于 2024-8-7 11:25:29

练跳起抱膝和跳起展髋，核心力量上去了就会收腹杀球了

你猜猜是谁 · 发表于 2024-8-7 11:31:31

请个教练最直接了

拂晓ds · 发表于 2024-8-7 11:49:32

你的问题是没有放松，身体太紧，起跳前和上升过程中身体放松，击球那一刻收紧发力，你这种全程紧张的身体是没法发力击球的。或者说没有发力爆发点。想要练好我说的过程，跳绳双摇你是绕不开的。你要是会跳双摇，肯定就能明白我说的上面那个过程。

天才如我 · 发表于 2024-8-7 12:05:14

拂晓ds 发表于 2024-08-07 11:49
你的问题是没有放松，身体太紧，起跳前和上升过程中身体放松，击球那一刻收紧发力，你这种全程紧张的身体是没法发力击球的。或者说没有发力爆发点。想要练好我说的过程，跳绳双摇你是绕不开的。你要是会跳双摇，肯定就能明白我说的上面那个过程。

可是我双摇现在一分钟能要一百一十来个

天才如我 · 发表于 2024-8-7 12:06:14

拂晓ds 发表于 2024-08-07 11:49
你的问题是没有放松，身体太紧，起跳前和上升过程中身体放松，击球那一刻收紧发力，你这种全程紧张的身体是没法发力击球的。或者说没有发力爆发点。想要练好我说的过程，跳绳双摇你是绕不开的。你要是会跳双摇，肯定就能明白我说的上面那个过程。

噢噢噢我懂了谢谢哥

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