2年长时间不打球，去打了3小时，这些地方痛算是拉伤还是乳酸积累，今天已经疼第三天

妙高峰 · 发表于 2024-8-18 09:36:26

...xyz... 发表于 2024-8-16 20:33
一周了膝盖还有点疼

做点理疗、按摩，如果还不行就要看医生了。

yuqiu520 · 发表于 2024-8-23 19:19:35

太久没运动了，突然想起来运动一下，用筋膜枪打一下就不会到处酸疼了，不然至少疼一周左右。

潘小胖 · 发表于 2024-8-26 00:57:51

还是太久没运动了，一下子强度太大

...xyz... · 发表于 2024-8-26 11:59:34

潘小胖发表于 2024-08-26 00:57
还是太久没运动了，一下子强度太大

是的，已经恢复过来了

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