有和我一样体质的吗？困惑

相顾无言时

可以带运动手表监测一下心率，我最高能上到182。我理解就是心率高，心脏跳的快，代谢高，就像CPU高负荷运行会发热，身体需要大量出汗带走热量，类似液冷系统。这不就说明CPU好，冷却系统也好？我觉得是好事情。要做的就是补充电解质饮料，防止脱水脱盐，及时补充能量。

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ChangeKing 发表于 2024-8-15 13:44
打球出汗多就多补生理盐水 或者 宝矿力水特之类的

有补,一般打2H,4瓶550ml纯净水+1瓶宝矿力..
看到下面一球友平均1H/1L宝矿力,我觉得我补的太少,,要加大量了

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旅猫1 发表于 2024-8-15 14:07
我是在没有空调的大仓场才会这样。。。出汗多确实有点尴尬，但是在空调场好很多

我也是没空调场,主要身边其它人没谁汗如雨下,,才意识到自己另类

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相顾无言时 发表于 2024-8-15 14:38
可以带运动手表监测一下心率，我最高能上到182。我理解就是心率高，心脏跳的快，代谢高，就像CPU高负荷运行 ...

比喻的非常贴切,感觉就是这个道理。
只不过尚不清楚:是自己这颗CPU功率不够(易发热)、还是冷却系统太优良(易启动)?

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相顾无言时 发表于 2024-8-15 14:32
看来是相同体质，我的体力可以连打3小时双打，高强度下要喝3升宝矿力，补充电解质。平常要带3-4套衣服、中 ...

好的,感谢提供的措施建议。
看来我需要多加几瓶电解质饮品和几套衣服来缓解了。

陆挺

多带几套衣服就行了

喜欢杀球的人

本人也是这样，平时也是容易出汗，运动没几分钟，全身大出汗日常我也挑食，经常不吃肉，后面找了个老中医，说是我脾虚气虚，气血不足这个没办法，只能改善作息，还有饮食，平时多进行锻炼，就中长跑500米或者一千米左右，不要跑太多，太多了也费膝盖，然后上场前多拉伸活动肌肉关节，只能这样慢慢改善了

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●夜夜夜夜●

蛮牛体质，参考网球明星纳达尔，出汗比普通选手多很多，难道他也虚吗？

xu12580

流汗多无所谓，我一般备5件以上衣服，湿了下场就换，不要把汗水滴在场地上，汗水容易滑倒。

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陆挺

各人体质不同，只要在场上没有严重的乏力，气喘的情况都没啥问题的，我也和up一样体质，一场两三小时的俱乐部活动得换四五身衣服才行，但一样打得很开心，没问题的。说你体虚这种，多锻炼锻炼不就结实了么

msg2003

SETIAWAN.H 发表于 2024-8-14 20:40
不用去咨询那些会跟你讲气血的医生。运动靠的是科学而非玄学。

十分赞同，科学&玄学

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msg2003 发表于 2024-8-27 09:25
十分赞同，科学&玄学

之前我也一直认为自己虚,,但不明白即然虚,为何体能和耐力那么强？
也曾偿试调理,但很遗憾,西洋参、黄芪并没能缓解我的问题...
直到跟据网友的信息,找到下面这2个人,才大概有点明白了些

老樊

老纳

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●夜夜夜夜● 发表于 2024-8-19 15:06
蛮牛体质，参考网球明星纳达尔，出汗比普通选手多很多，难道他也虚吗？

感谢朋友,为我解惑提供了重要信息！

乒乓乒

我是相反的，基本没有汗水掉场地上，即使打单打时，水平在全国省多次前3名次。

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乒乓乒 发表于 2024-9-2 20:51
我是相反的，基本没有汗水掉场地上，即使打单打时，水平在全国省多次前3名次。

无论体质还是水平,都是我的偶像级!
一场下来就不停擦汗真让我困惑,羡慕你的少汗体质。

全国省前3名,真是太厉害了。
如果我能年轻30岁,还有希望当成梦想去努力试试

火火龙

汗腺发达，我也是一样。运动能力在线就没比较纠结身体虚不虚，你让医生来打两小时试试？
当然出汗多运动补充是很有必要的，足量的水之外就是要补够电解质。头上多汗有影响可以带发带，手臂有汗就带护腕，衣服备多一两套，没啥毛病

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peath

学习

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孤独2444

我也是很容易出汗，一般打球3小时，我需要喝2.5l水

Chuwe1

一场下来，衣服脱下来一拧，直接跟水里泡的一样。