说说启动步，新手最容易陷入的误区，包括个人刚入坑的那段时间也是

Halcyon。 · 发表于 2024-8-14 17:13:26

这里先说一下个人在学习网课并运用挺长一段时间之后的见解：
启动步的本质是在对方击球瞬间小跳，让自己滞空一些，好看到球之后可以马上做步伐（可以是起来瞬间就出，也可以是快落地的瞬间再出，一样的，前者看起来像蹬地启动后者像小跳）。所以个人认为启动步真的没什么好练的，纯靠意识。

这里再说说常见的误解
1启动步就是在来球以后小跳加步伐（实际上球都来了你多点事无论多快都是浪费时间）
2.启动步就是在击球之前小跳预判出球位置让自己对着球的方向（步伐靠的不是预判）
。
总结一下：启动步肯定不能再来球之后，因为球来了再做别的肯定多余，启动步也不能太早，步伐更不能靠预判。预判那是抓推，是限制对面球路以后（比如给对面反手位比较极限的远网，对面难受只能挑直线要不回放）可以直接提前侧身抓推
。
所以完整的过程应该是：
对方击球瞬间（这个多少有一点预判）启动（小跳或者蹬地）再看到球的方向瞬间，这时候身体微微滞空，再自然做步伐

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