手腕疼的很

L·Lawliet88 · 发表于 2024-8-16 00:02:37

打反手的时候动作不规范，甩手腕了，给自己手甩疼了，疼了好几天，怎么解决？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-16 02:06:48

拧毛巾会疼吗？

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-16 02:07:02

用手撑地会疼吗？

L·Lawliet88 · 发表于 2024-8-16 18:57:23

仁者无敌咯发表于 2024-08-16 02:06
拧毛巾会疼吗？

会

L·Lawliet88 · 发表于 2024-8-16 18:57:42

仁者无敌咯发表于 2024-08-16 02:07
用手撑地会疼吗？

不会，是手腕往上，小拇指那一边

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-16 20:04:33

L·Lawliet88 发表于 2024-08-16 18:57
不会，是手腕往上，小拇指那一边

平时用力的时候疼痛剧烈吗？有没有感觉手腕活动的范围受到了限制？

潘小胖 · 发表于 2024-8-17 00:24:00

一、先休息几天，不要再打球，恢复了再打
二、可以趁休息时间多看看教学视频，纠正到反手打球的动作

L·Lawliet88 · 发表于 2024-8-17 02:53:54

仁者无敌咯发表于 2024-08-16 20:04
平时用力的时候疼痛剧烈吗？有没有感觉手腕活动的范围受到了限制？

两者都有

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-17 08:44:17

如果很疼，可以考虑一下去省级三甲的手外科或者运动医学科，开个3.0t的腕关节核磁共振，看看里面韧带的情况。
(拍核磁共振的时候要迅速调整到最舒服的状态，拍的过程中，全身一点都不能动，动一点都会影响清晰度)

		自动登录	找回密码
密码			立即注册