对比传统的全侧身发力和现在的半侧身发力，发现一个重要的区别

Halcyon。

就是发力肌群。全侧身的发力明显运用了更多的蹬转和手臂，但是胸肌带动并不多。而半侧身发力，虽然没有借太多蹬转的力但是，只要在发力瞬间微微向左侧身，就可以完美符合胸肌的收缩方向。

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我的出球能暴击

你以为全侧身发力的起点是右脚蹬地吗 不是的 架拍后 是先向后拉动左手左腿然后蹬转 个人认为半侧身是全侧身的动作简化  全侧身发力过程中  身体会有一瞬间半侧身的状态 如果直接半侧身架拍可以把前面的动作省略 动作就更小了  因为现在的球拍越来越轻了  半侧身发力也足打出很快的球速  而且动作更小  

Halcyon。

我的出球能暴击 发表于 2024-08-19 20:45
你以为全侧身发力的起点是右脚蹬地吗 不是的 架拍后 是先向后拉动左手左腿然后蹬转 个人认为半侧身是全侧身的动作简化  全侧身发力过程中  身体会有一瞬间半侧身的状态 如果直接半侧身架拍可以把前面的动作省略 动作就更小了  因为现在的球拍越来越轻了  半侧身发力也足打出很快的球速  而且动作更小  

确实，等到转过身就有发力空间了，但是有点慢就是，这可能就是传统发力双跳杀比单脚重的多的原因

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仁者无敌咯

我感觉其中的关键在于转体多不多
如果转体多，那么胸肌在其中的发力占比可能算中等，
如果转体少，那么胸肌就要代替转体出的那部分力，胸肌发力占比就多了

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仁者无敌咯

哦，对了，可能还有手臂挥动方向的原因。如果球在上面，可能胸肌发力感没有那么明显。因为胸肌不会收缩的很短。
如果球在偏右侧，比如说正手突击，这时候挥拍击球，胸肌可能会的很短，于是发力感可能比较明显了

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Halcyon。

仁者无敌咯 发表于 2024-08-19 22:56
我感觉其中的关键在于转体多不多
如果转体多，那么胸肌在其中的发力占比可能算中等，
如果转体少，那么胸肌就要代替转体出的那部分力，胸肌发力占比就多了

确实

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Halcyon。

仁者无敌咯 发表于 2024-08-19 23:00
哦，对了，可能还有手臂挥动方向的原因。如果球在上面，可能胸肌发力感没有那么明显。因为胸肌不会收缩的很短。
如果球在偏右侧，比如说正手突击，这时候挥拍击球，胸肌可能会的很短，于是发力感可能比较明显了

不转身的正手突击个人感觉并不会特别明显，因为击球的力是向下压而击胸肌的收缩方向是右上向心收缩，其实我发现击球时最好的发力感最通常的瞬间是在正对的球的时候加上身体向左倾斜（突然想到这确实符合张连营所说）如果这么说，甚至可以不侧身不转体，直接身体向左倾，手往后蓄力再发力一样可以打出高远（但是就不好做步伐了就是）还有正手区的劈杀一样完美符合力线

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仁者无敌咯

Halcyon。 发表于 2024-08-19 23:25
不转身的正手突击个人感觉并不会特别明显，因为击球的力是向下压而击胸肌的收缩方向是右上向心收缩，其实我发现击球时最好的发力感最通常的瞬间是在正对的球的时候加上身体向左倾斜（突然想到这确实符合张连营所说）如果这么说，甚至可以不侧身不转体，直接身体向左倾，手往后蓄力再发力一样可以打出高远（但是就不好做步伐了就是）还有正手区的劈杀一样完美符合力线

胸肌跟前锯肌有点像他们的收缩方向是有多个方向，并不是只有一个，这点从解剖图上就可以看到。无论是向上还是向下，只要大臂的发力方向涉及到向前，胸肌就会有参与

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仁者无敌咯

Halcyon。 发表于 2024-08-19 23:25
不转身的正手突击个人感觉并不会特别明显，因为击球的力是向下压而击胸肌的收缩方向是右上向心收缩，其实我发现击球时最好的发力感最通常的瞬间是在正对的球的时候加上身体向左倾斜（突然想到这确实符合张连营所说）如果这么说，甚至可以不侧身不转体，直接身体向左倾，手往后蓄力再发力一样可以打出高远（但是就不好做步伐了就是）还有正手区的劈杀一样完美符合力线

   你指的是这样吗？

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Halcyon。

仁者无敌咯 发表于 2024-08-20 00:20
   你指的是这样吗？

是的

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仁者无敌咯

昨天我练了一下直臂下压，晚上打球的时候发现正手击球的力量变大了

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仁者无敌咯

稍微研究一下，原来大臂向前运动是同时有胸肌和背阔肌主导的。如果大臂运动比较内侧，那就胸肌主导比较多，如果是比较直或者偏向外侧，那背阔肌、大圆肌参与的就多起来了。

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仁者无敌咯

尤其是头顶击球啊，头顶击球背阔肌参与了很多

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