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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 求指导
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[新手入门] 求指导

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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 18:55:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
求林李们点评，最近总是肘痛肩痛但是不知道怎么改正


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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 19:35:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
虚心请教，主打一个听劝（黑裤子的是我）
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2024-8-20 19:37:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
可以练练肩推、侧平举，俯身飞鸟和负重招财猫。能加强肩关节稳定性。防止疼痛和受伤
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。。。ghuhh
Ta的装备
发表于 2024-8-20 19:47:48 来自中羽APP | 显示全部楼层
握拍都不对吧
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-8-20 20:10:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
动作不对，越打越痛。
好好练挥拍吧。找到正确发力方式再上场打
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餃給我處理
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-8-20 20:21:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
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邱有才
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Ta的装备
发表于 2024-8-20 22:15:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:18:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2024-08-20 19:37
可以练练肩推、侧平举，俯身飞鸟和负重招财猫。能加强肩关节稳定性。防止疼痛和受伤

好滴好滴谢谢，开学后会去的
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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:19:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
。。。ghuhh 发表于 2024-08-20 19:47
握拍都不对吧

在抖音学的那种九字握拍
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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:20:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
餃給我處理 发表于 2024-08-20 20:21
正手握拍，定点架拍，侧身。

b站自学/线下成人班。各个关节部位所反馈的疼痛都是错误动作导致的，不改继续打，只会腕，肘，肩，继续加剧疼痛

好的好的，谢谢，练好再打
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肥肥子
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-20 23:20:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-08-20 20:10
动作不对，越打越痛。
好好练挥拍吧。找到正确发力方式再上场打

好，谢谢，开学后报个班
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节宙
Ta的装备
发表于 2024-8-21 00:00:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
开局王炸
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可愛小惡魔
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:17:53 | 显示全部楼层
先把你的握拍改了再说
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格斗疯子
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:23:14 | 显示全部楼层
为什么感觉打的好随意啊
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看侃
Ta的装备
发表于 2024-8-21 16:48:52 | 显示全部楼层
菜刀握拍配合招财猫发力，关节扭曲，容易受伤。招财猫发力配合苍蝇拍握拍，反而对身体的伤害小。要么改成苍蝇拍握拍，招财猫发力；要么菜刀握拍，内外旋发力。
本帖最后由 看侃 于 2024-8-21 16:50 编辑
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爱羽毛球的77.
Ta的装备
发表于 2024-8-21 16:51:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
改下握拍
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