我现在在技术上有一些问题，希望各位林李帮忙解答一下。

王致远888 · 发表于 2024-8-20 21:59:05

第1点，发正手高远球容易出界，不然就是没办法到第1根底线。很难控制好两根底线的距离，我该怎么办？第2点老是被人杀正手边线。感觉那里的球就防不到。第3点后退步伐慢，没办法打我想要打的控网抢攻战术，也不知道后退用什么步伐比较快。看电视上球星的步伐又很难学会。第4点网前质量不高，放网不够贴网，有些时候甚至能放成挡远网。第5点经常被人打转身，压反手。导致陷入被动。
希望大家帮我解答一下，谢谢

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-20 22:15:55

1 ，发球练太少了
2，防守练少了
3，可以找个空地练练快速启动向前跑，和快速启动向后退
4，可以跟朋友互相练小球
5，①可以练练负重腕伸和负重旋后，还有侧平举和俯身飞鸟，能加强反手的力量
②可以专门练练挡网+反手高远+正手高远的连贯步法训练，或者也可以自己组合

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-20 22:18:29

加强大腿和小腿的力量，可以让你跑的更快更稳，尤其是小腿和屁股

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王致远888 · 发表于 2024-8-20 22:29:34

仁者无敌咯发表于 2024-08-20 22:18
加强大腿和小腿的力量，可以让你跑的更快更稳，尤其是小腿和屁股

全身最有肌肉的地方就是小腿……

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王致远888 · 发表于 2024-8-20 22:38:40

仁者无敌咯发表于 2024-08-20 22:15
1 ，发球练太少了
2，防守练少了
3，可以找个空地练练快速启动向前跑，和快速启动向后退
4，可以跟朋友互相练小球
5，①可以练练负重腕伸和负重旋后，还有侧平举和俯身飞鸟，能加强反手的力量
②可以专门练练挡网+反手高远+正手高远的连贯步法训练，或者也可以自己组合

其实我认为我最主要的问题还是步伐，杀球也是一样，很难利用到下半身的力量

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潘小胖 · 发表于 2024-8-20 22:57:34

归根到底主要还是步伐问题

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仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-21 00:21:01

王致远888 发表于 2024-08-20 22:38
其实我认为我最主要的问题还是步伐，杀球也是一样，很难利用到下半身的力量

235点就是练步法的

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weiwei2001 · 发表于 2024-8-21 12:33:27

第一点是发球练少了，第二，三，五是步伐问题，第四是网前动作问题

鸭梨路亚 · 发表于 2024-8-23 16:25:18

1.发球按出界的力量打，但人往后站
2.对方习惯球路，你靠正手区站半步。其次高质量的杀球接不到很正常
34.放弃网前，空后场
5.练

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王致远888 · 发表于 2024-8-23 16:29:56

鸭梨路亚发表于 2024-08-23 16:25
1.发球按出界的力量打，但人往后站
2.对方习惯球路，你靠正手区站半步。  其次高质量的杀球接不到很正常
34.放弃网前，空后场
5.练

控后场对面一直压球怎么办？我想杀球

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没有力量～ · 发表于 2024-9-8 13:44:07

1正手高远要够高，到不了底线就是你的发力问题，小女孩都可以做到的事情。
2边线球本身就是难接，杀球快了基本上就只能靠一下弹跳够到，你要么就接杀的时候往右边靠一点。
3治标的办法有降低重心，站位靠后，以及提前移动
4网前唯有多练，治标的办法有换高磅，抢高点
5再厉害的人都会有被打转身的时候，反手能被压死就说明你整个人的步伐和发力都在一个比较有进步空间的水平，高手都是压正手的
总结：听你描述你应该还处于一个比较初阶的阶段，问题都是新手的常见问题，具体的就还得找专业教练现场指点外加勤学苦练

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