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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 每天打一个小时羽毛球，与隔一天打两个小时？那个更涨球 ...
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每天打一个小时羽毛球，与隔一天打两个小时？那个更涨球

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bionassy
Ta的装备
 楼主| 发表于 2024-8-21 13:58:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么分配打球时间，对球技的帮助更大。？ 有什么根据。希望能详细说说
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辣椒的朋友
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:01:06 | 显示全部楼层
论文题目
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磊shenzhen
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:03:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
合理安排休息日，休息日反思总结看网课+下次实战运用，涨球比较快。技术和球商都需要提升
来自安卓APP客户端
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xu12580
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:05:06 来自中羽APP | 显示全部楼层
1小时，热身完就结束了
来自安卓APP客户端
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餃給我處理
头像被屏蔽
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:10:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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morgl
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:50:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球涨不了，练球能涨，哪怕练发球
来自苹果APP客户端
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作茧发家
Ta的装备
发表于 2024-8-21 14:57:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
不改进自己的动作、练步伐永远不会有进步
来自安卓APP客户端
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13713165977
Ta的装备
发表于 2024-8-21 15:01:57 | 显示全部楼层
每天1H,和每隔一天2H,应该没差别,或者差别小到忽略不计，

但每天1H,和每隔一周连干7H的话,,,那还是前者进步会快...
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ChangeKing
Ta的装备
发表于 2024-8-21 18:28:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
主要看你的水平与对手和同伴水平相差多少
来自安卓APP客户端
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lovefootleg
Ta的装备
发表于 2024-8-21 20:00:46 | 显示全部楼层
其他变量完全一样吗
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doshixin
Ta的装备
发表于 2024-8-21 21:24:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
据说体校都是打一休一，休息的时候都是练体能。
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羽之禅翼
Ta的装备
发表于 2024-8-21 21:33:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
3分球技7分步伐，建议先练习基本功
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gcdws
Ta的装备
发表于 2024-8-21 23:41:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
不如找教练 每个星期练三天 都比你连打一个月强
来自苹果APP客户端
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gcdws
Ta的装备
发表于 2024-8-21 23:42:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
gcdws 发表于 2024-08-21 23:41
不如找教练 每个星期练三天 都比你连打一个月强

亲身实践 找一个好教练能让你少走许多弯路
来自苹果APP客户端
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大眼镜小眼睛
Ta的装备
发表于 2024-8-22 00:18:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
每天打一个小时性价比太低 毕竟路上约人热身拉伸都是要花时间的。
来自安卓APP客户端
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master808
Ta的装备
发表于 2024-8-22 11:56:42 | 显示全部楼层
每天一小时多球，进步最大。
那种乱打的对抗，你以为你练了技战术，其实没有。
来一个基本功告你一级的，你就被遛狗了
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马贝贝
Ta的装备
发表于 2024-8-22 12:03:33 | 显示全部楼层
打1小时先不管涨不涨球，是真打不爽
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mockkker
Ta的装备
发表于 2024-8-22 12:09:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
打一个小时身体都没热开
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huangchengfeng
Ta的装备
发表于 2024-8-22 13:53:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
不练基本功，你瞎打20年也进步不大
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8221328
Ta的装备
发表于 2024-8-22 14:38:12 | 显示全部楼层
doshixin 发表于 2024-8-21 21:24
据说体校都是打一休一，休息的时候都是练体能。

没有据说打一休一。是每天3h。
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