求膝盖部位拉伸方式

某个帅哥 · 发表于 2024-8-23 12:37:01

本人是左手持拍，打久了现在左脚膝盖这边可以说是损伤十分严重，平时基本上不能长时间弯曲，一旦折叠的时间长了就非常痛，而且半蹲或者全蹲下来的时候，膝盖也是十分的痛，想问问各位这种情况是怎么回事？有合适的拉伸方法或治疗方法吗？

小区老年组冠军 · 发表于 2024-8-23 12:47:00

有疼痛感就不该拉伸，该去医院检查了

Halcyon。 · 发表于 2024-8-23 12:48:08

上网步伐的问题建议去医院看看，膝盖不是什么小事，韧带要是断了很麻烦

仁者无敌咯 · 发表于 2024-8-23 19:18:44

可以考虑排个核磁共振看看

peath · 发表于 2024-8-28 11:56:56

打球久了都会有的，劳损，没有好的办法，休息，或者多做理疗、热敷都有效果，打球的时候戴护膝，保持膝关节温度。

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