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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 涨球最快的方式

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查看: 1747|回复: 8

[高级进阶] 涨球最快的方式

楼主| 发表于 2024-8-25 00:06:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

之前天天都去打球，上强度打对抗，身心俱疲，但球技并不见涨

这周休息了四天，利用这段时间好好看了刘辉和李宇轩的网课，总结自己的不足，看比赛录像，学习球路和思路，然后做了力量训练。今晚再去打球，果然手感提升不少，体能明显更加充沛，杀球更加暴力，控球思路也更加清晰，总战绩8-1，爽！

由此可见，适当休息，合理安排才更有利于涨球啊

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发表于 2024-8-25 00:25:51

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有没有可能是今晚对手不行

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楼主| 发表于 2024-8-25 00:27:52

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Ynwaspectre 发表于 2024-08-25 00:25
有没有可能是今晚对手不行

不是因为今晚是男双奖金赛质量都蛮高的哦

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发表于 2024-8-25 00:47:39 | 显示全部楼层

关键是复盘、思考、练习。

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楼主| 发表于 2024-8-25 01:05:22

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鸡腿猫发表于 2024-08-25 00:47
关键是复盘、思考、练习。

六字箴言

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仁者无敌咯

发表于 2024-8-25 02:24:09

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发表于 2024-8-25 16:14:53

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如果练球不练体能，什么技术都白费。
不打的时候跑6000米，跳双摇，练核心，练力量。

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弯弓射大鸟

发表于 2024-8-25 23:14:06

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主要是练习过后的休息

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挪威棒棒糖

发表于 2024-8-27 16:04:25

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实力不详，遇强则强

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