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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 瓶颈

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查看: 828|回复: 6

瓶颈

我超会下网

楼主| 发表于 2024-8-25 12:24:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

瓶颈期该怎么渡过，以及各位的瓶颈期有多久

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去乐淘看看球友都关注啥装备近期球友关注的宝贝

餃給我處理餃給我處理当前离线积分 589 经验精华金币注册时间 2024-5-17 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-8-25 13:11:33 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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发表于 2024-8-25 15:39:31

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练体能，练步伐，练一打二；
练一打四；

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发表于 2024-8-25 16:24:15

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得先说说你到什么中羽级别了，如果5级或者更高，恐怕瓶颈期就过不去了

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发表于 2024-8-25 18:08:07

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技术足够全面的前提才有瓶颈

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发表于 2024-8-26 08:54:42 | 显示全部楼层

和高你两级以上的或者科班教练看你打常规一局，有时别人点拨一下是你平时想不到的。

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发表于 2024-8-27 17:04:39

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高远挑球发球落点幅度速度基本脚步都需要练这个差不多了练一些针对性的接发堆直抓直推谢抓斜线这个一局搞一两分其实我打水平差不多的就优势出来了发球偷后场一局再来两个诶又是一小点优势

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