羽毛球女孩怎么练腿？

嘉年 · 发表于 2024-8-27 18:17:01

Redgyn 发表于 2024-08-27 18:13
人家问什么，你回答什么，一般女生有她这个水平？

所以练腿就是为了瘦? 我说什么你回答什么?一般女生有没有她的水平跟她说的啥关系跟我说的啥关系?你扯啥犊子呢要瘦去跳绳跑步不就行了

夏天爱上西瓜 · 发表于 2024-8-27 18:22:11

评论区有毒

杀我肾上去了 · 发表于 2024-8-27 18:27:02

很协调，不用追求刻意的瘦腿，我都羡慕这大腿

节宙 · 发表于 2024-8-27 18:28:12

上半身练粗一点

沐子曦 · 发表于 2024-8-27 18:41:19

贝吉塔王子儿发表于 2024-08-26 23:02
有力量又不失美感，用不着瘦

可以来点实际建议

沐子曦 · 发表于 2024-8-27 18:42:01

曾蓝莓发表于 2024-08-27 01:19
打羽毛球腿就是粗一点好有力量下盘稳还不容易受伤

为什么有些打球女孩子腿挺细的

沐子曦 · 发表于 2024-8-27 18:42:32

強強冻未条发表于 2024-08-27 00:50
下半身瘦不了，那就上半身练宽了

有道理

贝吉塔王子儿 · 发表于 2024-8-27 18:44:37

沐子曦发表于 2024-08-27 18:41
可以来点实际建议

腿细和粗应该和基因有关，我认为可劲儿练就行

能蹬上劲儿就可以，管它粗不粗

kbswmt · 发表于 2024-8-27 19:14:38

与其说腿粗，不如说胳膊过细了

Return归来 · 发表于 2024-8-27 19:39:30

拉伸做力量训练或者练练普拉提？

王连错 · 发表于 2024-8-27 20:25:41

哪个男的说你腿粗那他必定是细狗，你得建议他练成田公子和龙哥那样

池初原 · 发表于 2024-8-27 21:42:32

当年我们内科老师说，大概意思是，不要羡慕腿细的，腿细的相对心脏可能不好

SummerWind1986 · 发表于 2024-8-27 21:54:09

其实不用那么瘦，我就喜欢肉肉的

齐泽宇 · 发表于 2024-8-27 21:58:30

下肢有力量多好啊，不容易受伤

lit1983 · 发表于 2024-8-27 22:12:45

越打越粗

聰聰 · 发表于 2024-8-27 22:26:23

不粗啊我哪里都不粗

羽毛球界劳达 · 发表于 2024-8-27 22:37:11

练几天高抬腿

_羽毛球爱好者 · 发表于 2024-8-27 23:02:17

左臂看起来好细

太极123 · 发表于 2024-8-28 13:53:09

多拉伸（这是重点，没事就拉伸，坐位体前屈劈叉压腿之类都来一套，很多人就是打完球之后不拉伸，导致腿变粗的）看看网上有没有那种教瘦腿的视频可以选择性跟着学一下

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