论懒得动

三步杀球却下网

求助各位大神们在场时腿懒得动，总习惯弯腰去接球怎么办？而且启动衔接不上后场步伐和连贯也非常乏力，求指点

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三步杀球却下网

念无尽 发表于 2024-08-28 03:06
迈开腿啊还能怎么办，你都懒得动了干脆别打球了算了弯腰接球还容易弄出伤病，不打球乖乖躺平不好吗？

再改了

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仁者无敌咯

有实战视频吗

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ChangeKing

有空间 跑起来 瘦下来一圈就能连贯了

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羽毛球小迷妹

没步伐是这样的 腿重心压不下去 身体代偿了

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3117

准备时两脚前后和间距，重心调整，启动，先伸拍！根据我的经验：先往下坐不动脚的，基本上都是苍蝇拍。

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3117 发表于 2024-08-28 10:29
准备时两脚前后和间距，重心调整，启动，先伸拍！根据我的经验：先往下坐不动脚的，基本上都是苍蝇拍。

我只有启动衔接不上，怎么学都学不会

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在逃迪士尼主公

弯腰远比用拍捡球累欸

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夸特

跑不动说明你被什么东西限制住了，至于是什么东西我也不清楚…猜测是伸手够球的坏毛病，急着击球——那么头顶和过身的球肯定是接不好的！
如果是这个问题，可以试试这些解决方法：1.保持心态以及关节的放松；2.克制抢点击球的本能；3.加强跑位意识，到位后再准备击球。

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三步杀球却下网

夸特 发表于 2024-08-29 02:16
跑不动说明你被什么东西限制住了，至于是什么东西我也不清楚…猜测是伸手够球的坏毛病，急着击球——那么头顶和过身的球肯定是接不好的！
如果是这个问题，可以试试这些解决方法：1.保持心态以及关节的放松；2.克制抢点击球的本能；3.加强跑位意识，到位后再准备击球。

对，头顶特别特别差

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夸特

三步杀球却下网 发表于 2024-09-05 20:22
对，头顶特别特别差

头顶有专项步伐可以练一下

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