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查看: 763|回复: 4

怎么训练跳杀和蹬转杀球的核心和腹部力量？

楼主| 发表于 2024-9-7 14:15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧起坐对核心和腹部能有提升吗发力的时候总觉得核心没用上力

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发表于 2024-9-7 14:24:13 | 显示全部楼层

建议去看B站大学陈金老师的视频

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发表于 2024-9-7 14:24:45 | 显示全部楼层

做仰卧起坐很容易做不标准，自然而然效果就差了很多

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发表于 2024-9-8 07:30:57

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找羽毛球核心力量训练

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深海大章鱼体能

发表于 2024-10-2 11:13:30

来自中羽APP | 显示全部楼层

https://zhuanlan.zhihu.com/p/778477483
你需要加强你的身体素质

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