我想问打球中间休息应该怎么喝水啊

从开始打第一场开始.计时, 完了第一场,喝一小口水, 第二场也喝一小口水....

然后.从第三场开始, 每隔10-15分钟,不论是否打球.都要喝水.量从一小口加到二口水, 但绝对不能猛惯水...如果真的很渴.喝了2口水后.把第3口水含在口中.不要吞下去...能抑制你喝水的欲望的....

当然.这含水技巧也是要锻炼的...我可以含这口水上场.打到2-3分的时候才吞下去...感觉挺好的...!

《100》 · 发表于 2024-9-8 21:14:01

我都是吃果冻水果，先含一点嘴里

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祎祎祎 · 发表于 2024-9-8 22:40:00

少量多口啊

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潘小胖 · 发表于 2024-9-9 08:44:21

不要一下子喝太多，小口喝，控制量，分多次补水

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ChangeKing · 发表于 2024-9-12 14:27:31

这个问题还是因人而异

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霂名 · 发表于 2024-9-18 15:44:05

小来一口，不一定非要在那分钟止渴

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大橙子味汽水大橙子味汽水当前离线积分 945 经验精华金币注册时间 2024-1-31 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2024-9-8 06:56:25 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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