打完球如何正确拉伸？

白日梦尽头zzz · 发表于 2024-9-10 15:08:19

本来膝盖就有点旧伤，前叉有点水肿，结果医生大夫一直说没太大问题，暑假基本上天天打球拉伸不充分，现在右腿从屁股到小腿总觉得肌肉酸痛不舒服，总觉得打完球怎么拉伸最合适最全面啊？我这是不是应该休息休息了

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-11 22:08:43

可以拉伸一下小腿，还有大腿后群

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