手臂

8765698 · 发表于 2024-9-11 18:24:55

打完羽毛球这一块区域按起来有点酸手肘往后顶也会有点酸这是什么原因造成的求各位林李帮助

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-11 18:30:31

你的三角肌不够强

8765698 · 发表于 2024-9-11 18:48:05

仁者无敌咯发表于 2024-09-11 18:30
你的三角肌不够强

谢谢大佬指点我以为是挥拍抡大臂

8765698 · 发表于 2024-9-11 18:48:49

好像是三角中束这块区域酸我感觉是自己平时没拉伸这里的原因

仁者无敌咯 · 发表于 2024-9-11 18:59:28

可以练练肩推、侧平举、俯身飞鸟

8765698 · 发表于 2024-9-18 20:39:55

仁者无敌咯发表于 2024-09-11 18:59
可以练练肩推、侧平举、俯身飞鸟

大佬怎么区分是关节痛还是肌肉痛

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